Odburzanie, gdzie robię błędy

Pako · 10 maja 2020, o 18:07

Witam serdecznie, pomóżcie nakierować. Stosuje Divovica wychodzę lękowi na przeciw, ryzykuje ośmieszam. Jednak mam ciągły stan jakby bycia za szybą, przygnieciony i jakby zamknięty w analizach. Akceptuje i to a jednocześnie walczę trochę z tym. Myśle ze brakuje mi odpuszczenia i niech leci? Tylko jak:)
dziś np wracając z nadmorza miałem silny lęk i myśli samobójcze( mówiłem do siebie no dawajcie zabijcie mnie skręćcie w barierki lęk urósł później spadł, ale stan odcięcia trwa do teraz)

HadeS! · 10 maja 2020, o 18:22

To nie jest tak ze akceptując automatycznie twój stan sie poprawia , moze sie diametralnie zmienic tak jak mi 3 dni całkiem spoko do dzisiaj, gorsze momęty tez mogą wystepowac dlatego akceptuj też to ze może byc gorzej

ja dzisiaj mam spore dd a tak jak mówię jeszcze wczoraj miałem totalnie to w dupie trzeba poprostu byc cierpliwym

franixxx · 10 maja 2020, o 18:55

A ile juz tak dzialasz w tym kierunku?

franixxx · 10 maja 2020, o 18:55

Druga sprawa to czy nie robisz tak

Okej akceptuje to ze mi jest tak i tak, mijaja 3 godziny i bozeee czemu to nie mija jak ja to akceptuje

Pako · 10 maja 2020, o 19:10

Szczerze mówiąc to od około miesiąca, a 2 tygodnie temu wszedłem na lek i po tym jakby gorzej

HadeS! · 10 maja 2020, o 19:14

Pako pisze: ↑
10 maja 2020, o 19:10
Szczerze mówiąc to od około miesiąca, a 2 tygodnie temu wszedłem na lek i po tym jakby gorzej

Leki moga pogarszać stan w okresie 2-3 tyg dopiero moze byc lepiej

Pako · 10 maja 2020, o 19:24

Nie ma to jak lek na poprawę nastroju który go obniża

Pako · 10 maja 2020, o 21:04

Jak nazwac stan który nagle w przeciągu momentu czujesz się jakby za szybą i uczucie jakby zamknięcia w sobie ciężko skupić się na tu i teraz albo rozmowie z kimś

HadeS! · 10 maja 2020, o 21:38

Pako pisze: ↑
10 maja 2020, o 21:04
Jak nazwac stan który nagle w przeciągu momentu czujesz się jakby za szybą i uczucie jakby zamknięcia w sobie ciężko skupić się na tu i teraz albo rozmowie z kimś

Derealizacja ??

Halka · 10 maja 2020, o 21:42

A w czym nazwa pomoże?

Pako · 10 maja 2020, o 21:50

Chce wiedzieć co mi dokładnie jest, ale akceptuję i ten stan

Halka · 10 maja 2020, o 21:58

Derealizacja. Często przy zaburzeniach lękowych występuje , ale i przy przemęczeniu , głodzie . To co krótko opisałeś na derealizacje wskazuje , zważywszy na miejsce w jakim piszesz powiązane jest z zaburzeniem jakie pewnie masz

Pako · 10 maja 2020, o 22:37

To najgorszy z objawów, mój konik.

Victor · 11 maja 2020, o 01:59

Znaczy błędy...pytanie gdzie odburzanie. ;p Bo słowo odburzanie brzmi dumnie, ale wspominasz coś o miesiącu czasu na chyba 2 lata zaburzeń i to jeszcze w okresie wkręcania się natydepresantów, więc ja mam pytanie najpierw gdzie odburzanie? ;p
Natomiast odburzanie mam wrażenie, że z roku na rok jest coraz częsciej gorzej rozumiane, jako zadanka do wykonania i rychu ciachu ma wszystko przejść. A to wszystko to najczęściej zaburzenia lękowe z mechanizmami lęku, które przecież są obecne zazwyczaj każdego dnia i są tak naprawdę utrwalonymi schematami. Dlatego poza zadaniami, podejściem liczy się też samoświadomość problemu. Może się to podobać lub nie, bowiem często każdy chce po prostu ignorować i ośmieszać, ale aż za często brakuje umiejętności świadomego odpowiadania na własne wątpliwości i nazywania tego co się z nami na daną chwilę dzieje. Zaburzenie dobrze jest po prostu w PEŁNI kumać. Możemy nie wierzyć, mieć wątpliwości ale schematy zaburzenia trzeba znać i mam wrażenie, że się w tym właśnie trochę również gubisz.
Odurzanie to jest nauka, a nie szybkie pozbywanie się objawów za pomocą technik.

Pako · 11 maja 2020, o 15:54

Wiesz co bo w sumie od miesiąca zacząłem słuchać i czytać was, a wcześniej trafiłem na terapie psychodynamiczna gdzie nie wyjaśniono mi zaburzenia i tkwiłem w lęku. A ze prace mam dość stsresujaca(prowadzę lombard) to i wyjście z tych stanów jest cięższe. Teraz trafiłem na terapie behawioralno-poznawcza oraz do Hewada i chce się wesprzeć lekiem żeby poukładać sobie sprawy z życia wraz z zaburzeniem.