Jakie rady dla nowych ;) ktorzy stawiają pierwsze kroki?

siwa · 6 grudnia 2015, o 09:32

Witam. Chcialabym sie zapytac glownie odburzonych ale innych tez ktorzy sa dalej od nas początkujących

jakie rady nam nowym mozecie dac? Czego nie powinnismy robic? A co wrecz powinnismy? Z gory dziekuje

Kamień · 6 grudnia 2015, o 10:50

Powinniśmy robić wszystko to na co mamy ochotę, a nie powinniśmy zajmować się zaburzeniem.

rafi · 6 grudnia 2015, o 16:38

a mozna cokolwiek robic,jak lęk dominuje

Fine · 6 grudnia 2015, o 16:39

rafi, trzeba!

War Machine · 6 grudnia 2015, o 17:39

i tak pewnie nie uwierzysz,ale trzeba to olać i ŻYĆ

na początku to brzmi wręcz niewiarygodnie,nie da się,nie ma takiej opcji....ale z czasem,kiedy zaczniesz chłonąć wszystko,żeby poczuć starego siebie będziesz wiedział,że to prawda

rafi · 6 grudnia 2015, o 20:36

własnie ciezko w to uwierzyc,nie potrafie zaskoczyc,podjac dzialania,a dodatkowo brak zrozumienia najblizszych utrudnia mi to

Joannaw27 · 6 grudnia 2015, o 20:44

Po pierwsze napewno przyda się wiedza na temat mechanizmu nerwicy to podstawa, po tem akceptacja, ignorowanie objawów, nie żyć objawami i starać się być aktywnym np.sport, robic to co się kocha i nie myśleć o zanurzeniu.

-- 6 grudnia 2015, o 20:44 --
Zaburzeniu

rafi · 6 grudnia 2015, o 20:52

wiedza na temat mechanizmu nerwicy czy napadu paniki jest mi dobrze zanana i tu temat sie zamyka,nie potrafie nic z tym zrobic,wiele lat z tym walcze,sporo osiagnolem w tym czasie,a lęk dalej jest i dominuje

War Machine · 6 grudnia 2015, o 21:10

skoro wiele lat z tym walczył,to czas zaryzykować według mnie i to olać,pomyśl sobie,że tracisz tylko lata swojej młodości,za x lat kiedy przyjdzie Ci się żegnać powiesz,że jedyne co w życiu osiągnąłeś to....?no właśnie-nic.Nerwica odbiera Ci życie,wessała się jak pijawka w Twój stan emocjonalny i będzie ssać tak długo aż na to pozwolisz (bez podtekstów

) więc najwyższy czas zmienić podejście skoto przez kilka lat z dotychczasowym się nie udało.

6 grudnia 2015, o 21:25

War Machine pisze:więc najwyższy czas zmienić podejście skoto przez kilka lat z dotychczasowym się nie udało.

Zgadzam się z rafi że sama wiedza nic nie daje , na koniec każdego dnia można powtarzać "od jutra zmieniam podejście" i też to niczego nie wnosi bo chyba jednak trzeba mieć coś do zaoferowania dla siebie żeby móc zastąpić nerwicę a jeśli nie ma się niczego w zamian ?

Joannaw27 · 6 grudnia 2015, o 21:29

No pewnie ze sama wiedza nic nie daje ,tu trzeba ta wiedzę wdrażać w życie.

siwa · 6 grudnia 2015, o 21:39

Joanna jezeli dobrze rozumiem wdrażanie to oznacza przede wszystkim nie zwracanie uwagi na objawy nerwicowe, na mysli, na obawy? Ja jestem początkująca... I mam chwile kryzysów i wzlotów. Ale zawsze sie gubie od czego zaczac. Ok. Zapoznałam sie z mechanizmem i wiem jak on dziala. Ale w momentach kryzysu jest mi ciezko to sobie wszytko przypomniec i mowic ze to jest tylko mechanizm lekowy i robic cos dalej mimo lekow, obaw. To jest ciezkie dla mnie bo sie szybko poddaje i potem dołuje ze juz z tego nie wyjde i ze dlaczego tak trudno mi w to uwierzyć ze to tylko nerwica

War Machine · 6 grudnia 2015, o 21:47

teoria a praktyka to zupełnie coś innego,znając teorie możesz bezbłędnie wdrażać praktykę,jednak niektórzy poprzestają tylko na tym,że znają teorie i wygląda to mniej więcej tak,ok mam olewać,wiem to,ale jak przyjdzie jakaś myśl,to od razu analiza,wyszukiwanie itp...i wtedy własnie powinno zacząć się wdrażanie tej praktyki,jest to bardzo trudne na początku,ale z czasem przynosi oczekiwane rezultaty,no bo każdy chce pożegnać się z nerwicą

6 grudnia 2015, o 22:02

War ja tam ci nie wierzę

rafi · 6 grudnia 2015, o 22:20

jak mozna oszukac siebie samego