Od 5ciu dni czuje sie swietnieeee.
Uciskow w glowie nie ma, spie dobrze, mniej sie wszystkim przejmuje, skupienie w pracy 10x lepsze.
Jak?
Kapiele w lawendzie, codziennie przynajmniej 45 minut ostrego treningu (z Chodakowska hihi; polecam Killera), dobra muzyka, zdrowe jedzenie i pisanie na forum
Jak nadchodzi atak paniki, postaram sie opanowac i zamiast panikowac razem z nim, spokojnie oddychac i to ignorowac.
