Akceptacja a coraz to gorsze objawy

Kasia25 · 23 września 2020, o 07:00

Dałeś mi naprawdę dużo do myślenia wiem co robiłam źle przez ten cały czas.

Kasia25 · 23 września 2020, o 07:10

Kasia25 pisze: ↑
23 września 2020, o 07:00
Dałeś mi naprawdę dużo do myślenia wiem co robiłam źle przez ten cały czas.

Muszę zaakceptować to że czuję się jak duch jakbym wyszła z ciała chociaż to trudne naprawdę.

martynka · 23 września 2020, o 09:01

Akceptacja ogólnie pomaga w tym, że nie szarpiemy się z tymi objawami i one szybciej mijają, bo popatrz sama im bardziej starasz się je kontrolować, gdzie nie możemy ich kontrolować, to w tym momencie one sobie płyną i płyną i nie ma Twojej uwagi, więc odchodzą. Na zasadzie fali. Płynie objaw, odpłynie objaw. To nie jest proste przyjąć, ale jest to możliwe i małymi krokami się uda, jak nie za pierwszym to za drugim razem itd. Lęk jest po to, by nam służyć. Objawy są ciężkie wiem po sobie, ale przestań się z tym szarpać, dopuść do siebie te uczucia, paskudne bo paskudne, ale przyjmij je jak ciotkę Grażynę, której nie chcesz słuchać. Ona siedzi i gada a Ty masz to gdzieś.

Kasia25 · 23 września 2020, o 15:00

martynka pisze: ↑
23 września 2020, o 09:01
Akceptacja ogólnie pomaga w tym, że nie szarpiemy się z tymi objawami i one szybciej mijają, bo popatrz sama im bardziej starasz się je kontrolować, gdzie nie możemy ich kontrolować, to w tym momencie one sobie płyną i płyną i nie ma Twojej uwagi, więc odchodzą. Na zasadzie fali. Płynie objaw, odpłynie objaw. To nie jest proste przyjąć, ale jest to możliwe i małymi krokami się uda, jak nie za pierwszym to za drugim razem itd. Lęk jest po to, by nam służyć. Objawy są ciężkie wiem po sobie, ale przestań się z tym szarpać, dopuść do siebie te uczucia, paskudne bo paskudne, ale przyjmij je jak ciotkę Grażynę, której nie chcesz słuchać. Ona siedzi i gada a Ty masz to gdzieś.

Chce to zaakceptować porzucić kontrolę bo mimo tych strasznych objawów funkcjonuje, chodzę do pracy, może unikam jakichś większych wyjść ale nie leżę cały dzień w łóżku. Chce z mężem starać się o dziecko mimo wszystko w tym stanie bo nie chce później żałować że zrezygnowalam przez moje objawy z czegoś ważnego w życiu.