Witam wszystkich,
Atak paniki (w październiku zeszłego roku) zapamiętam do końca życia - miałam ochotę wiać przed siebie, nie wiedząc co to było. A potem klasycznie, rozmyślanie i depersonalizacja, ogromny strach przed tym, co się ze mną dzieje, przed chorobą psychiczną, a potem przed wszystkim - czy to się powtórzy? Postanowiłam nie czekać i umówiłam się do psychologa, jestem w trakcie terapii, równolegle z psychiatrą, który zapisał leki wyciszające. I do tej pory myślałam, że póki biorę tabletki, będzie ok. Że psycholog da mi zaczarowane hasło i wyzdrowieję. Trafiłam na to forum, gdzie przeczytałam, że większość pracy muszę wykonać sama, zmienić myślenie, przerwać nakręcanie się, bo to droga donikąd, a czas, kiedy biorę leki to czas na ogarnięcie się, na zdobycie wiedzy i zrozumienie moich lęków. Więc jestem - choć nie było łatwo: "Ale jak mam zmienić myślenie? Te myśli są jak wodospad, nie do powstrzymania!" Ale chcę i z pomocą stąd będę pracować nad sobą i z sobą
Jak przeanalizowałam swoje życie to znalazłam wiele epizodów lękowych, panicznych, które olewałam, po prostu nie rozmyślałam nad nimi, a potem unikałam podobnych sytuacji...
P.S. Śmieję się jak sobie to przypomnę - na początku mojej depersonalizacji trafiłam na wątek Victora na ten temat, spisałam na kartce racjonalne wyjaśnienia tego stanu i nosiłam po spodniach, żeby mieć przy sobie i móc w chwili lęku przeczytać. A potem w panice szukałam jej po spodniach i bałam się, że zgubię
Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Witam
-
- Administrator
- Posty: 6548
- Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54
To już mi wyglada na uzaleznienie od moich słów
Generalnie to klasyka Czyli atak paniki, po ataku lęk "co to było" i pojawiająca sie depersonalizacją jako mechanizm obronny a nastepnie utrzymywana poprzez strach przed nią.
Nie będe tutaj oryginalny ale aby zacząć pracę nad soba i zrozumieć nerwicę fajnie by troche o tym poczytać.
Możesz oczywiście poczytać ksiązki jak "pokonałem nerwicę" Szaffera.
"Opanować lęk" Brownyn Fox
"Strach i lęk paniczny" Roger Baker
Ale ogólnie polecam tobie poczytac to co opisujemy a takze omawiamy poprzez forum
Całośc opisów znajduje sie tutaj
spis-tresci-autorami-t4728.html
w tym wpisie akurat Ciastek dał moje wpisy jako pierwsze Możesz smiało drukować
A takze omawiamy
odburzanie-wedlug-divovica.html
Jezeli chodzi o depersonalizacje to omawiamy ją tu:
nagrania-o-derealizacji.html
A wpisy o depersonalizacji to zeby juz nie podawac wszystkich bo sie za glowe zlapiesz to najwazniejsze:
wazne-pytania-i-odpowiedzi-derealizacja ... t3397.html
male-podsmumowanie-dd-leczenie-czesc-6-t3666.html
jak-wyjsc-z-dd-psycholog-ktory-sam-to-mial-t3504.html
kompendium-mechanizmow-objawow-derealiz ... t5356.html
A wszystkie wpisy znajduje sie tu: derealizacja-nierealnosc.html
A potem pytaj
Generalnie to klasyka Czyli atak paniki, po ataku lęk "co to było" i pojawiająca sie depersonalizacją jako mechanizm obronny a nastepnie utrzymywana poprzez strach przed nią.
Nie będe tutaj oryginalny ale aby zacząć pracę nad soba i zrozumieć nerwicę fajnie by troche o tym poczytać.
Możesz oczywiście poczytać ksiązki jak "pokonałem nerwicę" Szaffera.
"Opanować lęk" Brownyn Fox
"Strach i lęk paniczny" Roger Baker
Ale ogólnie polecam tobie poczytac to co opisujemy a takze omawiamy poprzez forum
Całośc opisów znajduje sie tutaj
spis-tresci-autorami-t4728.html
w tym wpisie akurat Ciastek dał moje wpisy jako pierwsze Możesz smiało drukować
A takze omawiamy
odburzanie-wedlug-divovica.html
Jezeli chodzi o depersonalizacje to omawiamy ją tu:
nagrania-o-derealizacji.html
A wpisy o depersonalizacji to zeby juz nie podawac wszystkich bo sie za glowe zlapiesz to najwazniejsze:
wazne-pytania-i-odpowiedzi-derealizacja ... t3397.html
male-podsmumowanie-dd-leczenie-czesc-6-t3666.html
jak-wyjsc-z-dd-psycholog-ktory-sam-to-mial-t3504.html
kompendium-mechanizmow-objawow-derealiz ... t5356.html
A wszystkie wpisy znajduje sie tu: derealizacja-nierealnosc.html
A potem pytaj
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie
Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie
Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
- Ciasteczko
- Administrator
- Posty: 2682
- Rejestracja: 28 listopada 2012, o 01:01
Trzeba bedzie zaraz oddzielną gałąź odwykową forum założyć.Victor pisze:To już mi wyglada na uzaleznienie od moich słów
Witaj @nia!
Odburzanie, to proces - wstajesz, upadasz, wstajesz, upadasz... ale upierasz się, że idziesz do przodu.
Każdy ma tę moc. Nie odkładaj życia na później. Nigdy.
Każdy ma tę moc. Nie odkładaj życia na później. Nigdy.
- dankan
- Odburzony i pomocny użytkownik
- Posty: 935
- Rejestracja: 23 maja 2014, o 10:11
To nie jest zabawne ostatnio kumplowi poradzilem zyj tak aby tworzyc wlasne cytaty...potem myslalem skad ja to wiem a to podpis victora....xdddddd
Najlepsza instrukcja pozbycia sie nerwicy plus inne wpisy ludzi z forum
moja-historia-plus-moje-odburzanie-t5194.html#p49014
spis-tresci-autorami-t4728.html
moja-historia-plus-moje-odburzanie-t5194.html#p49014
spis-tresci-autorami-t4728.html