Pytanie czy zy to normalne przy nerwicy??

Kamilekk12 · 9 kwietnia 2021, o 21:46

Witam mam pytanie czy to normalne przy nerwicy, że mam myśl lękową i zamiast się uspokoić w głowie to kolejna myśl lękowa mnie straszy, że mogę się zabić, że zrobisz to i takie tam? Ciężko to ogarnąć w głowie..... Proszę o pomoc w odpisaniu

Kamilekk12 · 9 kwietnia 2021, o 23:20

Jak by myśli wymykały mi się spod kontroli

Kamilekk12 · 9 kwietnia 2021, o 23:38

Czyli np, sam sobie w myślach powtarzam, że tak mogę to zrobić jak chce powiedzieć nie jak bym robił sobie na złość...

Kamilekk12 · 10 kwietnia 2021, o 00:15

Czy możliwe, że to nerwicowe myślenie, bo nadałem tej myśli takiego znaczenia, że się aż tego boję?

grzeslaw · 11 kwietnia 2021, o 14:57

Kamilekk12 pisze: ↑
10 kwietnia 2021, o 00:15
Czy możliwe, że to nerwicowe myślenie, bo nadałem tej myśli takiego znaczenia, że się aż tego boję?

Według mnie to typowe natręty. No i w natręctwach normalne są takie "wkrętki na wkrętkach". Muszą być coraz wymyśniejsze, aby utrzymać poziom lęku.
Zobacz sobie co czujesz podczas tych myśli, zobacz ile emocji i jak skrajnych jest w Tobie jak masz te myśli samobójcze. Poczuj te emocje ciałem, a nie głową. Rozszalałe dramatycznie emocje wskazują gdzie jest problem. Jak zdrowa emocjonalnie osoba pomyślałaby o samobójstwie (człowiek ma przeróżne myśli) to po prostu by to olała i tyle. Przy zaburzeniu emocjonalnym taka myśl zaczyna lawinę przerażenia i innych myśli, ale to tylko myśli bez znaczenia, nie mogą zmienić rzeczywistości. Polecam terapię, ośmieszanie takich myśli, przegrzeźnianie ich, ryzykowanie mentalne no i akceptację, że na razie są bo masz zaburzenie