NaPiĘcIe

[martynka]

Hej doradźcie jak reagować na stresy, wczoraj tak się wkurzyłam,że do dzisiaj trzyma mnie napięcie w okolicy klatki piersiowej. Staram się to uczucie witać i nie reagować,ale męczy mnie to. Tłumaczenie sobie, że jestem człowiekiem i mam prawo się wkurzyć, powyzywać i pokląć srednio pomaga przy nerwicy.

[usunietenaprosbe]

Moze sport, bieganie, zmeczenie fizyczne? Albo jakas relaksacja z youtube. Pelno tego jest.

[martynka]

Dawno relaksacji nie robiłam może czas do tego wrócić

[usunietenaprosbe]

O widzisz

[martynka]

Ciężko reaguję na tego typu kryzysy, ale niestety jest to potrzebne do wyjścia z tego