Nowy dzień...

[Nadzieja2014]

Witajcie

Postanowiłem założyć nowy wątek pod tajemniczym tytułem nowy dzień. Czytałem na forum ale mam pewnego rodzaju wątpliwości i pytanie. Chodzi mi o to ze gdy rozumiem czym jest nerwica i dd. W moim przypadku utrzymowalo się to przez długi okres i teraz mam problem w analizie dnia. Gdy spędzam czas, pracuje poświęcam się rodzinie sądzę że nie robie nic trudnego co obciąża psychikę a jednak odczuwam nerwice i dd czyli przegrzewam obwody. Czy może źle to interpretuje może to jest po prostu zly nawyk który stosuje. Ze faktycznie nic męczącego nie robie tylko strzelam fotki z podświadomości i tym się nakręca. Proszę o poradę jak właściwie interpretować dzień aby był korzystny dla samego siebie.

[Ciasteczko]

Nie wiem, czy dobrze rozumiem co masz na myśli, ale niestety nerwica nie jest zależna od danego dnia. Jest to długotrwały stan przegrzania tych obwodów w głowie, jak to nazywasz. Jakieś negatywne zdarzenia mogą dodatkowo ten stan podkręcić, ale fakt, że danego dnia nic się nie działo nie oznacza, że nerwica na dany dzień zniknie. To nie jest zwykły stres. Wychodzenie z tego wymaga długotrwałej pracy nad sobą.

[Nadzieja2014]

Dziękuję za odpowiedź. Czyli nerwica mija pomału ale to od nas zależy czy będziemy ją podkręcac czy nie. Dlatego trochę się pogubilem. Co można robić aby pomału wychodzić z nerwicy? Wiem co stosować aby nie było napadów paniki etc.

[Kamień]

Olewać objawy i działać pomimo myśli lękowych. a prościej mówiąc - żyć życiem a nie objawami : )

[Nadzieja2014]

Tylko tak żyć aby 2x nie wejść do tej samej rzeki i tu jest moim zdaniem problem. Ponieważ trzeba zmienić system postrzegania świata ludzi selekcjonowac problemy etc chyba że się myle

[Ciasteczko]

Tak powoli zmieniać system myślenia. Zajrzyj do technik psychologicznych na forum, serdecznie polecam poczytać o dystamsie, który jest niezmiernie ważny, a którego często brakuje.