Straszne i obrzydliwe wspomnienia z dziecinstwa

[Ph4ntom]

Hej, potrzebuje porady. Podjalem na serio probe odburzenia. Zaczalem stosowac akceptacje i inne sposoby o jakich uslyszalem czy przeczytalem. Pewnego wieczoru nerwica bardzo mocno zaatakowala. Tym razem nietylko straszyla tym co moze sie wydarzuc ale zaczela katowac mnie przeszloscią. Poczulem sie strasznie. Natlok strasznych natretnych mysli i wyobrazen, ataki paniki, odrealnienie , ogromny lęk, mdlosci, uczucie obrzydzenia. Nerwica przyczepila sie do okropnych , zlych i wstydliwych rzeczy jakie robilem jako dziecko, ogromnie mnie to boli. Jestem zalewany wyobrazeniami, wstydem , analizami , pytaniami w stylu: jak mogles ? To okropne co zrobiles, jak bedziesz po czyms takim życ itp. Poczucie winy jest bardzo duze i dolujące. Problem w tym ze o ile udawalo mi sie akceptowac i zbywac lękowe mysli dotyczące przyszlosci to trudno mi je zbywac obecnie poniewaz często dotykają tego co serio sie wydarzylo w moim zyciu gdy bylem dzieckiem. Fakt ze cos okropnego sie wydarzyło potęguje lęk. W materialach od chlopakow nacisk jest na lęki o to co moze sie wydarzyć, ale jak postępowac wobec przerazajacych mysli o tym co sie wydarzyło? Jak przebaczyc sobie zle czyny z dziecinstwa ? Prosze o wsparcie i jakąś rade