Problem z zaśnięciem

[Danisla]

Czy jest tu osoba która przez jakąś sytuację /stres bała się i nie mogła zasnąć w nocy ? Od pewnej sytuacji (co jakis czas się pojawia i znika ) co zasnę to nagle się wybudzam z arytmia , robi mi się źle ( taki jakby chwilowy atak ) po czym przechodzi . Tak się stresuje że znów się pojawi że po nocach spać nie mogę . Badania wszystkie wykonane i niby wszystko ok

[zelie]

Może to nerwica serca. Medytacje, wyciszenie przed snem, Melisa, ew tabletki ziołowe na uspokojenie przed snem powinny pomóc. Ograniczaj sytuacje stresujące/unikaj stresów jak tylko możesz. Do tego 1.5l wody mineralnej! Dziennie i potas, magnez, cynk, wit d w suplach.
https://produktybonifraterskie.pl/stres ... dziennego/

Na tej stronie jest również wiele porad na temat tego jak sobie radzić z takimi codziennymi wyzwaniami. Spokojnie - to przejdzie.

[Ewuskunia85]

Witam ja mam problemy ze snem. Mianowicie nie mogę zasnąć, śpię bardzo krótko jak już zasnę,a jak się wybudze to po kilku sekundach spokoju jest uświadomienie że mam nerwicę i od razu bach jakiś nagły wyrzut adrenaliny,źrenice okrągłe,szybsze bicie serca i już nie mogę zasnąć. Czy ktoś ma na to jakiś sposób?