Nerwica a wystąpienia publiczne

[carpenter]

Jak radzicie sobie w objawami nerwicy w trakcie wystąpień publicznych? Na pewno wielu jest wśród nas nauczycieli, kierowników, może też osoby, które pracują w mediach. Co zrobić, gdy wszyscy patrzą, a ściska w głowie, gwałtownie obniża się koncentracja, gardło nagle robi się jakieś mniejsze, powodując problemy z przełykaniem?

[Dobro23]

Ja nie jestem ale kieydś gdy nie wiedziałem że mam nerwicę dwa razy się zbłaźniłem na apelu szkolnym czy w kościele podczas czytania - także unikam publicznych wystąpień

[Juliaaa78569]

Jak radzicie sobie w objawami nerwicy w trakcie wystąpień publicznych? Na pewno wielu jest wśród nas nauczycieli, kierowników, może też osoby, które pracują w mediach. Co zrobić, gdy wszyscy patrzą, a ściska w głowie, gwałtownie obniża się koncentracja, gardło nagle robi się jakieś mniejsze, powodując problemy z przełykaniem?

Jedynym trwałym sposobem jest przełamać ten lęk:) dać sobie czas i próbować dużo razy
Na początek pozwolić sobie coś źle powiedzieć, zbłaźnić się czy upokorzyć
Potem po x razach przełamywania się będzie to szło o wiele lepiej:)