Myśli lękowe

[whyisthat]

Myśli przy napadzie lęku. Hej czy wy tez macie głupie / chore myśli podczas napadu lęku ? Ja mam takie głupie myśli ze prowadząc zajęcia zaraz mi odbije i będę miał taki kaprys i przestane prowadzić zajęcia albo byłem trochę głodny to pojawiła się myśl ze cos mi się uwali i skończę korepetycje w połowie i pojadę do domu zjeść.
Ja wiem, ze to tylko myśli i staram się w nie nie wchodzić i nie wierzyć im ale dokuczają strasznie. Jak się nimi nie zajmuje to jeszcze bardziej dokuczają.

[martynka]

Też tak miałam, na każdym kroku faktycznie. Np będąc w pracy myśl idź się zwolnij z pracy i jedź samochodem, no paranoja. Jak zawsze trzeba olać