Siema!
Ja od pewnego czasu w miare regularnie staram sie cwiczyc lecz czasami napiecie miesni utrudnia mi prawidlowe funkcjonowanie miesni, widze ze bierze sie to ze stresu gdy cos robie. Takjakby miesnie nie pracowaly, co z tym moge zrobic ??
Jakies sposoby, suplementy??
Prosze o rady
Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Stres, paraliz, spiete miesnie
-
MałaMaruda
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 303
- Rejestracja: 18 listopada 2017, o 18:47
Jak masz badania porobione i jest wszystko ok, to magnez (cytrynian dobrze przyswajalny, nie żadne pierdolety), joga i ogólnie ćwiczenia, możesz dodać treningi relaksacyjne (Schultza na przykład). To wszystko + wytrwałość i konsekwencja i ja sobie często daję radę rozluźnić napięte mięśnie, chociaż troszkę 
"Hold on! I know you're scared,
But you're so close to heaven...
Don't know but you know when you get there (...)
You don't know, you're almost near it.
All this time - you're just tryin' not to lose it,
You can always learn to fly - you never do until you do it"
[LP - Tightrope]
But you're so close to heaven...
Don't know but you know when you get there (...)
You don't know, you're almost near it.
All this time - you're just tryin' not to lose it,
You can always learn to fly - you never do until you do it"
[LP - Tightrope]
-
pitersonic
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 208
- Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08
O jakich badaniach mowa?
Joga ciekawa sprawa, tylko jak sie do niej zabrac
Joga ciekawa sprawa, tylko jak sie do niej zabrac
-
aleksander133
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 37
- Rejestracja: 7 czerwca 2022, o 18:12
Ja zauważyłem że z napiętymi mięśniami nóg nie dam rady nawet spacerować. Przemęczę je i mam objawy przetrenowania. Nawet codzienne czynności w domu są utrudnione. Czy ma ktoś na to jakiś sposób?