Dieta w zaburzeniach

[Zaburzenie]

Cześć, czy ktoś poczuł sie lepiej, jak zmienił dietę na bogatą w witaminy B? Albo zaczął pić zioła, melisę, dziurawiec i inne? I suplementował witaminy z grupy B? Tak, wiem, to nie zmieni Naszych myśli, ale czy było łatwiej i spokojniej do tego wszytskiego podejsc?

[SasankaLesna]

Tak. Ja zdecydowanie lepiej się czułam na diecie i ziołach. Ale nie melisa, tylko chmiel i dziurawiec (intractum). Do tego d3, bkompleks i magnezu kupa.

[Juliaaa78569]

Tak. Ja zdecydowanie lepiej się czułam na diecie i ziołach. Ale nie melisa, tylko chmiel i dziurawiec (intractum). Do tego d3, bkompleks i magnezu kupa.

A podałabyś Olcia dokładne nazwy tych suplementów i dawkę?
Bo ja to w sumie biorę tylko magne b6 w dawce 2 tabletki na dobę, a szczerze przydałoby się nieco trochę bardziej wzmocnić bo nerwica mi witaminki wypłukuje

[SasankaLesna]

Tak. Ja zdecydowanie lepiej się czułam na diecie i ziołach. Ale nie melisa, tylko chmiel i dziurawiec (intractum). Do tego d3, bkompleks i magnezu kupa.

A podałabyś Olcia dokładne nazwy tych suplementów i dawkę?
Bo ja to w sumie biorę tylko magne b6 w dawce 2 tabletki na dobę, a szczerze przydałoby się nieco trochę bardziej wzmocnić bo nerwica mi witaminki wypłukuje

Nie podam Ci kochana nie pamiętam. Biorę też magne b6 forte, bo to lek - masz gwanacje skladu i czystosci. Także wybór moim zdaniem ok. Nic więcej teraz nie mogę brać:). Witamina d3 w protokole z k2. A kompleks b dostaniesz w aptece . Polecam jeszcze cynk w małej dawce jak nie masz w diecie wystarczającej ilości. Polecane są omega kwasy. Brałam swego czasu, ale droga rozrywka. Ale bez przesady z suplementami . Ziolek (zwłaszcza dziurawca) nie łączy się z lekami jak by ktoś brał i pytał.

[Juliaaa78569]

Tak. Ja zdecydowanie lepiej się czułam na diecie i ziołach. Ale nie melisa, tylko chmiel i dziurawiec (intractum). Do tego d3, bkompleks i magnezu kupa.

A podałabyś Olcia dokładne nazwy tych suplementów i dawkę?
Bo ja to w sumie biorę tylko magne b6 w dawce 2 tabletki na dobę, a szczerze przydałoby się nieco trochę bardziej wzmocnić bo nerwica mi witaminki wypłukuje

Nie podam Ci kochana nie pamiętam. Biorę też magne b6 forte, bo to lek - masz gwanacje skladu i czystosci. Także wybór moim zdaniem ok. Nic więcej teraz nie mogę brać:). Witamina d3 w protokole z k2. A kompleks b dostaniesz w aptece . Polecam jeszcze cynk w małej dawce jak nie masz w diecie wystarczającej ilości. Polecane są omega kwasy. Brałam swego czasu, ale droga rozrywka. Ale bez przesady z suplementami . Ziolek (zwłaszcza dziurawca) nie łączy się z lekami jak by ktoś brał i pytał.

Dziurawca i innych ziół tutaj wymienianych raczej brać nie zamierzam
Magne b6 max w dawce dwóch tabletek starczy?
A kompleks witamin b można brać cały rok czy tylko okres jesienno - zimowy?
Witaminy d teraz raczej brać nie będę bo jest lato.

W ogóle nie wiem co kiedy brać i czy magne b6 z kompleksem witamin b mogę łączyć żeby nie przedawkowac. Możesz mnie oświecic Olcia?

[Zaburzenie]

Tak. Ja zdecydowanie lepiej się czułam na diecie i ziołach. Ale nie melisa, tylko chmiel i dziurawiec (intractum). Do tego d3, bkompleks i magnezu kupa.

A próbowałaś z izotynolem ?

[SasankaLesna]

Z samym inozytolem nie próbowałam. Julcia, nie wiem, ja nie jestem lekarzem:) brałam kompleks z magnezem razem cały rok. Witaminę d3 cały rok w ilości 2000 jednostek - zima nieco więcej.

[Zaburzenie]

Z samym inozytolem nie próbowałam. Julcia, nie wiem, ja nie jestem lekarzem:) brałam kompleks z magnezem razem cały rok. Witaminę d3 cały rok w ilości 2000 jednostek - zima nieco więcej.

A teraz jak się czujesz?

[SasankaLesna]

Dobrze dziękuję