Schematy myslowe-pytanie

19domi · 9 listopada 2018, o 20:56

Mam pytanie odnosnie schematow myslowych. Niby jest tak, ze aby poZbyc sie lękow nalezy wystawiac sie na sytuacje lękowe. Ja caly czas to robie, nie uciekam od tego,trwam w tym pomimo leku , ale ten lęk nie mija. Mam wrazenie ze moj mozg jakby nie widzi tego ze np podczas sytuacji lekowej poradzilam sobie , tylko moj moZg utrwala wszystkie np moje bledy podczas sytuacji lekowej. Czemu np podczas chodzenia do pracy, bycia w niej pomimo ogromnego leęku przed krytyka ten lęk sie nie zmniejsza? Czy moglby mi to ktos wytlumaczyc, bo nie rozumiem tego...

tapurka · 9 listopada 2018, o 21:14

Bo wystawianie się na lęk i szukanie go jest dopiero 4 krokiem z pięciu do pozbycia się lęku. Ja sugerowałam się tym co mówi Dominik Waszek w tym filmie https://www.youtube.com/watch?v=4tDDbGq712Y&t=966s.

Solkan36 · 11 listopada 2018, o 10:18

19domi pisze: ↑
9 listopada 2018, o 20:56
Mam pytanie odnosnie schematow myslowych. Niby jest tak, ze aby poZbyc sie lękow nalezy wystawiac sie na sytuacje lękowe. Ja caly czas to robie, nie uciekam od tego,trwam w tym pomimo leku , ale ten lęk nie mija. Mam wrazenie ze moj mozg jakby nie widzi tego ze np podczas sytuacji lekowej poradzilam sobie , tylko moj moZg utrwala wszystkie np moje bledy podczas sytuacji lekowej. Czemu np podczas chodzenia do pracy, bycia w niej pomimo ogromnego leęku przed krytyka ten lęk sie nie zmniejsza? Czy moglby mi to ktos wytlumaczyc, bo nie rozumiem tego...

A nie myślałaś żeby odbyć kilka sesji z psychologiem. Robisz kawał dobrej roboty tylko ktoś musi Cie nakierować i pomóc zrozumieć pewne rzeczy. A takie 4-5 sesji napewno by Ci bardzo pomogły, bo i tak robisz już 80%planu.

19domi · 11 listopada 2018, o 10:36

Hej, chodze do psychologa od sierpnia teraz, a wczesniej tez mialam dwie dlugie sesje

19domi · 11 listopada 2018, o 10:36

Ale teraz bedac u niej zapytam o to