Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Natręty lękowe cały dzien
-
Prew
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 238
- Rejestracja: 9 września 2015, o 08:53
Kochani:) czy odwracaniem uwagi (zajmowanie sie czyms, czytanie, praca, sprzatanie etc) i ,,pochloniecie sie zajeciom jest w stanie zminimalizowac mysli natrętne lękowe ktore towarzysza mi caly dzien? Pytam bo juz wszystkie metody probujeee ale siedze w tych myslach w kolko:(
-
zebulon
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 644
- Rejestracja: 21 czerwca 2015, o 18:56
owszem ale temu powinno towarzyszyc wyszydzanie
Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku .
Piekło nerwicy tworzymy sami sobie ...
Nie pozwól żeby życie straciło sens przez osobę, która po prostu nie była Ciebie warta.
nerwica przypomina prowadzenie codziennie konia do weterynarza żeby sprawić czy na pewno nie jest wielbłądem ( cytat który mnie rozbawił )
Piekło nerwicy tworzymy sami sobie ...
Nie pozwól żeby życie straciło sens przez osobę, która po prostu nie była Ciebie warta.
nerwica przypomina prowadzenie codziennie konia do weterynarza żeby sprawić czy na pewno nie jest wielbłądem ( cytat który mnie rozbawił )
-
Ciasteczko
- Administrator
- Posty: 2682
- Rejestracja: 28 listopada 2012, o 01:01
Wszystkie chwyty dozwolone. Odwracanie uwagi jest dobre, ale warto też mieć jakiś chwyt kiedy nie możesz się czymś zająć, bo np. jesteś gdzieś w kolejce (wtedy raczej mopa nie chwycisz 
). Więc owszem wyszydzanie, albo zamiana wizualizacyjna, o której pisał Divin, żeby sobie ten obraz czymś zastąpić niegroźnym, neutralnym. I jeszcze dystans do swoich myśli, pamięc o tym, że są one bardzo naznaczone nerwicą, i że natręty same w sobie nie mają istotnej treści, u ich podstaw leży lęk.
). Więc owszem wyszydzanie, albo zamiana wizualizacyjna, o której pisał Divin, żeby sobie ten obraz czymś zastąpić niegroźnym, neutralnym. I jeszcze dystans do swoich myśli, pamięc o tym, że są one bardzo naznaczone nerwicą, i że natręty same w sobie nie mają istotnej treści, u ich podstaw leży lęk.Odburzanie, to proces - wstajesz, upadasz, wstajesz, upadasz... ale upierasz się, że idziesz do przodu.
Każdy ma tę moc. Nie odkładaj życia na później. Nigdy.
Każdy ma tę moc. Nie odkładaj życia na później. Nigdy.
-
Ciasteczko
- Administrator
- Posty: 2682
- Rejestracja: 28 listopada 2012, o 01:01
No i dobrze, najważniejsze, to mieć strategie, a widzę, że Ty sobie ją po mału wypracowujesz i to jest ważne, żeby własnie w praktyce sobie badać co działa jak na myśli. 
Odburzanie, to proces - wstajesz, upadasz, wstajesz, upadasz... ale upierasz się, że idziesz do przodu.
Każdy ma tę moc. Nie odkładaj życia na później. Nigdy.
Każdy ma tę moc. Nie odkładaj życia na później. Nigdy.