Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Dobry wieczór Po zapoznaniu się z już z pewną ilością materiałów na stronie, jak i również na kanale poświęconym odburzania, pragnę, aby moja świadomość szybciej przekształcała w sobie to, co głosi jej świadomość. Może to zabrzmieć jako brak wytrwałości, ale przyznam szczerze, że zależy mi na jak najszybszym odburzeniu analitycznej części umysłu. Zbyt często bowiem poddaję się analizom, których filarem jest perfekcjonizm oraz negatywne dialogi wewnętrzne. Rodzi się zatem pytanie: W jaki sposób tego dokonać? Jak wszyscy dobrze wiemy podświadomość potrzebuje czasu, ale zadaję sobie pytanie: Co mogę zrobić, aby pomóc jej w sprawniejszym i szybszym programowaniu umysłu? Być może z pomocą przychodzi hipnoza, medytacje, czy stosowanie odpowiednich technik NLP? Jedno jest pewne: wprowadzając swój umysł w stan odprężenia, obcowania ze stanem obecnym, pozwalamy mu być bardziej wydajnym. Zauważyłem to po sobie. Wtedy wyciszają się dialogi wewnętrzne, a koncentracja stoi na dużo wyższym poziomie. Co o tym myślicie? Jestem ciekawy Waszych opinii

Przede wszystkim, uważam, że (pod)świadomość sama reguluje czas jaki potrzebny jest jej na pewne przemiany, dlatego dla mnie ważne jest docenianie każdego kroku na drodze. Nie można traktować odburzania jak zdobywania dyplomu na kursie. Oczywiście trochę tutaj na wyrost piszę, jakby ktoś miał uznać, że może sobie postawić to za cel jak szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Ale zakładam, że u Ciebie jest to po prostu normalne pytanie jak najefektywniej ogarnąć sytuację .
Przede wszystkim trzeba zaufać, że ma się tylko nerwicę. Brzmi banalnie ale brak tego zaufania jest największą przeszkodą. Upewnić się, że ufa się na poziomie emocji a nie na poziomie stwierdzenia faktu, którego się nie czuje. Analityczny umysł można pokonać wychodząc poza niego, mianowicie ignorując jego automatyczne rozważania gdy się widzi, że do niczego nie prowadzą. To można nazwać swoistym oszukaniem systemu. Zamiast plątać się w gąszczu myśli kompletnie je obejść jako zwyczajny szum i hałas. Medytacja, koncentrowanie się na danym momencie rzeczywistosci, obserwowanie swoich mysli zamiast galopowania za nimi- to wszystko pozwala nauczyc sie inaczej korzystac z umyslu niż do tej pory. Zmienia się układ sił, to nie umysł rządzi człowiekiem ale staje się narzędziem, którym człowiek uczy się posługiwać.
Szczególnie ważne jest nie utożsamianie się ze wszystkim, co przychodzi do głowy, oraz traktowanie niekonstruktywnych myśli jak natręty (olewanie).

Polecam przejrzeć:
upraszczanie-mysli-nie-nakrecanie-leku-t5132.html
gdy-wlasne-mysli-nam-nie-sluza-t6333.html

Ciasteczko, bardzo Tobie dziękuję za wskazówki! Z pewnością sposobem na uporanie się z natrętnymi myślami jest ZROZUMIENIE ICH NA POZIOMIE EMOCJI, a nie przez suche fakty, których nie rozumie nasza podświadomość. Na pewno zapoznam się z Twoimi materiałami, które mi podesłałaś. Głęboko wierzę, że pomogą mi rozprawiać się z natrętami na poziomie emocji