Hej.
Pamiętaj, że zawsze znajdziesz wsparcie tutaj na forum.
Jeśli chcesz z kimś pogadać, to masz jeszcze prywatne wiadomości i chat (jestem codziennie od 24.00).
Jeśli masz potrzebę coś napisać, jeśli źle się będziesz czuła, to nie przejmuj się, po prostu napisz.
Wypłacz się jeśli musisz, pozwól sobie na smutek, to normalna reakcja, nic złego.
Przychodzą ci do głowy głupie i negatywne myśli, ale wiesz jak to działa, tak samo jak w zaburzeniu lękowym.
Zignoruj te myśli, nie walcz z nimi, nie analizuj, po prostu zignoruj. Pamiętaj, że to tylko myśli i lęk, nic więcej.
Nie musisz w te myśli i w ten lęk uwierzyć.
Nie znam twojej sytuacji w pracy, ale powinnaś mieć możliwość wzięcia wolnego na żądanie, jeśli jesteś przemęczona.
Jestem z tobą i ściskam cię wirtualnie

.