Cześć!

Studiuje informatyke dziennie, pracuje jako front-end developer, grafik oraz zawodowo wykonuje muzykę (perkusista, szkoły muzyczne). Od jakiegoś czasu mam nawrót lęków, depersonalizacji/derealizacji itp.
Widzę również energię (co mogło być powodem mojej nerwicy 3/4 lata wstecz). Wizyty w szpitalu kilkukrotne podczas ataków paniki -> zastrzyk na uspokojenie -> i od nowa xD Lekarz bioenergoterapeuta, lekarz psychiatra, lekarz rodzinny, lekarz neurolog, lekarz fizjoterapeuta. Wszystkie wyniki mam wzorowe. Miałem też okres stresu przed maturą który spowodował nadżerki, mocne uczucie zgagi, wizyty u gastrologa, gastroskopie itp.

Od tygodnia/dwóch powiedziałem STOP wszystkim lekarzom, szpitalom itp. Biorę suplementy + xanax na pomoc przy pozbyciu się lęków (raptem jedna tabletka na cały dzień). Słucham nagrań na youtube, czytam, staram się poszerzyć wiedze i zrozumieć moje odczucia. Nie doszukuje się przyczyn, bo to powoduje zapętlanie się objawów. Biorę to co mi daje życie, takie jakie jest. Wiem że jeżeli nie będę potrafił sobie poradzić już totalnie, zawsze mam pod ręką leki na uspokojenie, ew. szpital 24/7 Mimo że czułem przeróżne rzeczy.... nie umarłem, nic poważnego mi się nie stało.

Moje objawy które odczuwałem juz:
- bóle głowy trwające tydzień/dwa
- bóle szyji
- sztywnienie karku
- drętwienie rąk/nóg/stóp
- napady trzęsienia się całego ciała
- przymulenie
- płacz, smutek, rozpacz
- wrażenie że nie jestem w swoim ciele
- strach że nie będę potrafił ruszać nogami, rękami, że nie będę potrafił chodzić
- mdłości
- biegunka
- szybkie i mocne bicie serca
- globus histericus (uczucie kuli w gardle) przez miesiąc nawet
- sztywnienie twarzy, policzków, warg
- mega osłabienie, nie miałem siły totalnie na nic
- osłabienie, ból głowy, mdłości przy wysiłku fizycznym


Jeszcze bym sobie pewnie przypomniał kilka, ale mi się nie chce xd Tak więc nerwica i lęk chodzi po mnie od dołu do góry Naprawde nie wiem co jeszcze mogę odczuć hahaha xd Ostatnio nawet jakieś dziwne stukanie w okolicy odbytu/jelita, chwilowe xD

Tak więc witam wszystkich! Wiem że z Bożą pomocą zrozumiem więcej, stane się lepszym człowiekiem i wyjde z tego!
Pozdro!

Witaj no to objawy typowe dla nerwicy które zresztą też miałam jak i wiele innych osób tutaj, czytaj artykuły słuchaj nagrań ,jak piszesz poszerzaj zwoja wiedzę i wdrazaj ja w c życie a będzie ok. Pozdrawiam

Dziś znów nawrót panicznego ataku.

1) Grypa, odstawienie leku na 2/3 dni
2) Dziś wyszedłem na zajęcia, niby ok, dowiedziałem się o tym że ktoś kupił mojego lapka. Wszystko super, tylko że nie mogłem sprostać oczekiwaniom wysyłki sprzętu do końca tyg (jestem teraz w innym mieście i nie mam dostepu do paczki, opakowania, paragonu itp). Pojawił się jakiś dziwny stres we mnie i doszło do ataku paniki który był wywołany śmieszną sprawą... Tak jakby mój organizm bał się o niezadowolenie kupującego Atak paniki udało mi się stłumić na uczelni, trwało to 15-30min.
3) Teraz chodze taki przymulony trochę, nawet zmęczony. Rozkojarzony... Jest trochę słabawo

Chyba powróce do Xaanaxu, żeby go skończyć. Wiem że nadejdzie moment w którym poczuje się dobrze. Od dwóch tygodni nie mam ataków płaczu, z czego jestem bardzo zadowolony. Pozdrawiam wszystkich którzy mają słabsze dni!

Uważaj na Xanax, ok? Niech on gdzieś tam będzie "na wszelki wypadek" ale nie bierz go codziennie. Zawsze da się przeczekać atak paniki, lęk. Zobaczysz, nawet jeżeli po roku Ci się dopiero uda samemu zmierzyć się z lękiem i przekonać się, że świat dalej istnieje i Tobie nic się nie stało, poczujesz w sobie siłę większą niż kiedykolwiek. Z syntetycznym odprężeniem możesz popracować nad innymi przypadłościami, ale kiedyś go prędzej czy później będziesz musiał odstawić. Jest w moim bliskim otoczeniu zbyt wielu ludzi uzależnionych od psychotropów i leków uspokajających żebym mogła przejść obojętnie obok Twojego posta!

http://weekend.gazeta.pl/weekend/1,1382 ... takim.html

-- 14 października 2015, o 20:39 --
A próbowałeś pójść na terapię? Akceptacja akceptacją, ale wgląd w swoją sytuację dużo daje.

Wprowadzaj porady z nagran bo tam nie ma zawartej tylko akceptacji szczegolnie ze ataki paniki mozna oswoic do tego stopnia ze sie nie pojawiaja - u mnie tak bylo.
Witaj na forum

Xanaxu nie wziąłem wczoraj, dziś też nie. W sumie od Soboty nie biorę. Przeczekałem sprawe, czuje się narazie ok. Ustąpiły mi też dp i dd trochę.
Natknąłem się na ten filmik: https://www.youtube.com/watch?v=TQBUpMZajv8

Czy ktoś ma tutaj jakieś doświadczenia z emocjonalną jogą, TRE ? Rzeczywiście jak lekko próbowałem robić to z tego filmu to się zaczynałem trząść samoistnie xD Przerwałem po max minucie bo się chyba tego trochę boje. Zresztą byłem sam i nikt z mojego otoczenia nie wie nic o tej metodzie. Proszę o porade czy jest ona coś warta i czy się w nią zagłębiać.