Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Segment 3: Jak sobie radzić z myślami lękowymi
-
- Administrator
- Posty: 1889
- Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54
A więc nadszedł ten czas na kolejny segmnent naszej odburzeniowej serii skupiającej się na istocie działania w wychodzeniu z zaburzeń lękowych.
W tym nagraniu poruszyliśmy kwestię samych myśli lękowych natrętnych różnej treści. Usłyszycie w nim:
- Jak odziałowywać na niechciane myśli?
- Przypomnienie jak to wszystko działa, cały ten mechanizm lękowy/myślowy
- Jak obniżać myślom wartość?
- Co robić by przestały być natrętne i przejąć nad nimi kontrolę?
- Jakich strategii możecie stosować by naturalnie minęły i jak je stosować?
- Jak ogólnie podchodzić do myśli? Jak wyrabiać sobie ten dystans?
https://www.youtube.com/watch?v=G_mICBk3Q8U&list=PLRdijSsei1IqznZCR4CeP62n2_8bE-I0k&index=3
Życzymy miłego odsłuchu.
W tym nagraniu poruszyliśmy kwestię samych myśli lękowych natrętnych różnej treści. Usłyszycie w nim:
- Jak odziałowywać na niechciane myśli?
- Przypomnienie jak to wszystko działa, cały ten mechanizm lękowy/myślowy
- Jak obniżać myślom wartość?
- Co robić by przestały być natrętne i przejąć nad nimi kontrolę?
- Jakich strategii możecie stosować by naturalnie minęły i jak je stosować?
- Jak ogólnie podchodzić do myśli? Jak wyrabiać sobie ten dystans?
https://www.youtube.com/watch?v=G_mICBk3Q8U&list=PLRdijSsei1IqznZCR4CeP62n2_8bE-I0k&index=3
Życzymy miłego odsłuchu.
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
- Jerry
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 835
- Rejestracja: 14 stycznia 2015, o 17:12
Bardzo fajne nagranie! Dzięki
BTW - serio ludzie mają takie lęki związane z homoseksualizmem?
BTW - serio ludzie mają takie lęki związane z homoseksualizmem?
Nowa dostawa kozich racic z hodowli ekologicznej na Podkarpaciu. Kilogram świeżych, całych - 19 zł/kg. Kilogram świeżych, drobno mielonych - 23 zł/kg.
Pamiętajcie, że najlepsze na nerwice są z koziołka racice!
Moczymy je 2 dni w wodzie lub mleku, mieszamy z miodem i cytryną, a następnie pałaszujemy (1-2 kilogramy dziennie). Nerwica przechodzi po tygodniu, depresja po dwóch.
Zapraszam do składania zamówień.
Pamiętajcie, że najlepsze na nerwice są z koziołka racice!
Moczymy je 2 dni w wodzie lub mleku, mieszamy z miodem i cytryną, a następnie pałaszujemy (1-2 kilogramy dziennie). Nerwica przechodzi po tygodniu, depresja po dwóch.
Zapraszam do składania zamówień.
-
- Administrator
- Posty: 6548
- Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54
Lęki a dokłądnie obawy można mieć dosłownie w nerwicy z uwagi na cokolwiek
Bo tu bardziej chodzi o to, ze jak już ten pierwszy atak, objawy czy myśl przyszła to jesteśmy potem w tym stanie lękowym, wyczuleni na wszystko i wszystkie wtedy myśli, pomysły, objawy zaczynamy interpretować poprzez lęk, i w ten sposó łatwo sobie zrobić takiego wlasnego - "konika objawowego".
I w tym stanie ktoś ma od lęku brak odczuwania pełnych emocji (taki objaw), patrzy na swoją dziewczynę i nie czuje tak w pełni, ze ją kocha, i nagle mysl przychodzi a może stałem się homo? xd I od razu ta myśl w lęku staje się centrum wszechświata a potem obawa, ze tak pewnie jest albo będzie xd
Tak może być z chorobami, ze wszystkim w sumie xd
Stad tyle roznych objawow, mysli, obaw ludzie czasem wypisuja, a to wszystko wynika zawsze z jednego.
Bo tu bardziej chodzi o to, ze jak już ten pierwszy atak, objawy czy myśl przyszła to jesteśmy potem w tym stanie lękowym, wyczuleni na wszystko i wszystkie wtedy myśli, pomysły, objawy zaczynamy interpretować poprzez lęk, i w ten sposó łatwo sobie zrobić takiego wlasnego - "konika objawowego".
I w tym stanie ktoś ma od lęku brak odczuwania pełnych emocji (taki objaw), patrzy na swoją dziewczynę i nie czuje tak w pełni, ze ją kocha, i nagle mysl przychodzi a może stałem się homo? xd I od razu ta myśl w lęku staje się centrum wszechświata a potem obawa, ze tak pewnie jest albo będzie xd
Tak może być z chorobami, ze wszystkim w sumie xd
Stad tyle roznych objawow, mysli, obaw ludzie czasem wypisuja, a to wszystko wynika zawsze z jednego.
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie
Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie
Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
- nierealna
- Ex Moderator
- Posty: 1184
- Rejestracja: 29 listopada 2013, o 14:22
TaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaakJerry pisze: BTW - serio ludzie mają takie lęki związane z homoseksualizmem?
Tyle razy narzekał na normalność i nudę w jego życiu.
Teraz oddałby wszystko,żeby chociaż przez chwilę poczuć ten spokój w otaczającym go świecie.
akceptacja + porzucenie kontroli + nastawienie normalnościowe = SUKCES ! ♥
Teraz oddałby wszystko,żeby chociaż przez chwilę poczuć ten spokój w otaczającym go świecie.
akceptacja + porzucenie kontroli + nastawienie normalnościowe = SUKCES ! ♥
- Jerry
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 835
- Rejestracja: 14 stycznia 2015, o 17:12
Heh No niby rozumiem bo sam się wpędziłem w taką górę lęków, że biorąc np. kanapkę do ust miałem w głowie wodospad myśli nt. potencjalnych bakterii i wirusów, które zaraz mnie zabiją. Nie spodziewałem się jednak, że homoseksualizm może też być dla kogoś problemem, a bardzo często ten lęk pojawia się w Waszych nagraniach
Nowa dostawa kozich racic z hodowli ekologicznej na Podkarpaciu. Kilogram świeżych, całych - 19 zł/kg. Kilogram świeżych, drobno mielonych - 23 zł/kg.
Pamiętajcie, że najlepsze na nerwice są z koziołka racice!
Moczymy je 2 dni w wodzie lub mleku, mieszamy z miodem i cytryną, a następnie pałaszujemy (1-2 kilogramy dziennie). Nerwica przechodzi po tygodniu, depresja po dwóch.
Zapraszam do składania zamówień.
Pamiętajcie, że najlepsze na nerwice są z koziołka racice!
Moczymy je 2 dni w wodzie lub mleku, mieszamy z miodem i cytryną, a następnie pałaszujemy (1-2 kilogramy dziennie). Nerwica przechodzi po tygodniu, depresja po dwóch.
Zapraszam do składania zamówień.
-
- Administrator
- Posty: 6548
- Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54
Z uwagi na taką naszą koleżankę
A i poważniej to wcale nie taki rzadki lęk.
A i poważniej to wcale nie taki rzadki lęk.
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie
Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie
Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
-
- Administrator
- Posty: 1889
- Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54
Jerry,
To co opisujesz super pasuje pod grupę objawów przez skanowanie, bierzesz kanapkę i myślisz o wirusach i bakteriach. Umysł doszukuje się zagrożenia.
To co opisujesz super pasuje pod grupę objawów przez skanowanie, bierzesz kanapkę i myślisz o wirusach i bakteriach. Umysł doszukuje się zagrożenia.
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
- nierealna
- Ex Moderator
- Posty: 1184
- Rejestracja: 29 listopada 2013, o 14:22
Dla mnie takie myśli, że jem bakterie rozwalają mnie na łopatki , tak samo jak niektóra somatyka. Ale to dlatego, że uczyłam się o chorobach, o mikrobiologii i wiem jakie zagrożenia się pojawiają Ale już myśli o homo mniej ogarniam.
Każdy ma swojego konika, dla każdego co innego może być najgorszą myślą na świecie
Każdy ma swojego konika, dla każdego co innego może być najgorszą myślą na świecie
Tyle razy narzekał na normalność i nudę w jego życiu.
Teraz oddałby wszystko,żeby chociaż przez chwilę poczuć ten spokój w otaczającym go świecie.
akceptacja + porzucenie kontroli + nastawienie normalnościowe = SUKCES ! ♥
Teraz oddałby wszystko,żeby chociaż przez chwilę poczuć ten spokój w otaczającym go świecie.
akceptacja + porzucenie kontroli + nastawienie normalnościowe = SUKCES ! ♥
- Jerry
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 835
- Rejestracja: 14 stycznia 2015, o 17:12
no właśnie dla mnie odwrotnie. ja się koszmarnie bałem zatrucia bo po 2 takich razach i totalnym odwodnieniu miałem paskudne napady więc bakterii i wirusów bałem się niejako przy okazji strachu przed napadem teraz sam się z tego śmieje. natomiast ten lęk przed byciem homo mnie rozbawił, zwłaszcza że sam miewam czasem takie fantazje i wydawało mi się, że większość ludzi je czasem miewa bo to tylko fantazje
Nowa dostawa kozich racic z hodowli ekologicznej na Podkarpaciu. Kilogram świeżych, całych - 19 zł/kg. Kilogram świeżych, drobno mielonych - 23 zł/kg.
Pamiętajcie, że najlepsze na nerwice są z koziołka racice!
Moczymy je 2 dni w wodzie lub mleku, mieszamy z miodem i cytryną, a następnie pałaszujemy (1-2 kilogramy dziennie). Nerwica przechodzi po tygodniu, depresja po dwóch.
Zapraszam do składania zamówień.
Pamiętajcie, że najlepsze na nerwice są z koziołka racice!
Moczymy je 2 dni w wodzie lub mleku, mieszamy z miodem i cytryną, a następnie pałaszujemy (1-2 kilogramy dziennie). Nerwica przechodzi po tygodniu, depresja po dwóch.
Zapraszam do składania zamówień.
-
- Administrator
- Posty: 1889
- Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54
W ciągu życia może i nie, ale po śmierci już tak.
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype