Segment 4: Ignorowanie objawów i myśli lękowych

malgos · 12 marca 2015, o 19:45

Divin pisze:Tak malgos,

Właśnie kończę obróbkę tego nagrania więc na dniach ukaże ono światło dzienne.

Super, dziekuje :*

betii · 14 maja 2015, o 10:25

Chciałam zapytać czy planujecie jeszcze jakieś nagrania II sezonu ? bo coś długo nic sie nie ukazuje. Może to juz wszystkie nagrania tej serii..?

Divin · 14 maja 2015, o 10:37

Betii,

Planujemy jeszcze dwa. Niestety, tak długo nic się nie ukazuje bo nie możemy się zgrać z Victorem, teraz ma on trocgę bardziej zapracowany okres więc wychodzi jak wychodzi, ale na 99% będziemy nagrywali ostatnie dwa odcinki tej serii w ten weekend. Więc do 2-3 tygodni wszystkie nagranka tej serii już będą.

Victor · 15 maja 2015, o 15:48

betii pisze:Chciałam zapytać czy planujecie jeszcze jakieś nagrania II sezonu ? bo coś długo nic sie nie ukazuje. Może to juz wszystkie nagrania tej serii..?

Tyle tylko, że my już w sumie podstawę omówiliśmy. W tych teraz nagraniach popieprzymy o kryzysach, nawrotach, ogólnie terapii, a takze w drugim o tym jak ta postawę można przełożyć na zycie, stresy i presje i jak my sobie z tym radzimy.
W zasadzie już w tych 2 nagraniach nie nalezy oczekiwać znowu rozmów o myslach czy objawach.
W 3 sezonie będziemy robili krótsze nagrania na poszczególne tematy mniejsze, bardziej rozbite, może poszczególne myśli, zobaczymy.
Ale generalnie to cały konspekt to już zawarliśmy w naszych wpisach i tych nagraniach co już są.

dankan · 15 maja 2015, o 19:06

Takie krotsze nagrania, rozbijane na czesci pierwsze to bylby dobry pomysl i mysle ze mocno popularny

zebulon · 4 lipca 2015, o 14:27

Nagrania są bardzo dobre ale ... słucham i się najpierw gubię bo są moim zdaniem zbyt długie . Czy nadal jest kontakt na skype ?

ddd · 4 lipca 2015, o 14:36

To sluchaj moze po trochu, na spokojnie. One sa dlugie bo i temat jest szeroki.

A co do skype to zwykle w niedziele sa urzadzane pogadanki a info o nich pojawia sie w tym dziale
ogloszenia-organizacyjne-f123.html
Co niedziele zapodowany jest temat i potem jest o tym rozmowa badz luzna gadka.

zebulon · 4 lipca 2015, o 14:39

Wiem że temat jest szeroki a nerwica dodatkowo nie dopuszcza informacji , ona doskonale broni swoją istotę, szkodą że nie mam powiadomień na maila

Dementorka · 9 września 2015, o 10:18

no ok

ale jak rozróżniac te nerwicowe zawroty glowy od tych prawdziwych np z przemeczenia czy oslabienia ;D
zawsze sobie mysle ok to tylko nerwica a potem '' a co jesli faktycznie mam zawroty glowy bo jestem oslabiona ''
tez czesto mam uczucie ze mi nie dobrze ze zwymiotuje i niby wiem ze to objaw nerwicy ale zawsze zapala mi sie ta lampka ze przeciez moze byc mi niedobrze bo np sie czyms zatrulam i zamiast biec do toalety siedze i czekam az mini , a boje sie ze faktycznie np zzwymiotuje :>

bart26 · 9 września 2015, o 10:24

Ale bez sensu jest to rozrozniac po co . Tu chodzi o podejscie ogolne . Boli mnie glowa ok niech boli . Takie zycie . Jezeli probujesz to odroznic od bolu glowy z nerwicy czy z cisnienia nie ma to znaczenia

.

aneta1989 · 9 września 2015, o 10:27

Tez tak mialam z tymi objawami myślę , że te w nerwicy sa słabsze od tych mdłości wynikajacych z zatrucia bo mozna jakos ignorować . Poprostu jesli myslisz o tym to na pewno spowodowane sa przez nerwice.

natalia93 · 5 stycznia 2019, o 12:58

O rany, ja jestem teraz na tym etapie ignorowanie objawów i to jest mega ciężkie! Od 1.5 miesiąca jestem bez antydepresantow I od jakiegoś czasu dał się mi we znaki uporczywy I dokuczliwy ból brzucha i uczucie wzdęcia i pelnosci. I staram się to ignorować jak tylko mogę, ale dawno nie musiałam się mierzyć z takim zadaniem więc czasami brakuje motywacji.

whyisthat · 5 stycznia 2019, o 14:36

Ja się staram nie analizowac i czuje się jakbym nie miał kontroli nad niczym. Oczywiście zapominam się i myśli mnie dopadaja...trzeba to cwiczyc.
Najgorsze jest to życie"jakby nerwicy nie było " każde wyjście gdzieś czy zrobienie czego bez analizowania i kontroli przynosi ogromny lęk.

Psycholog na terapii mówiła o wartościach i żeby to za nimi podążać A nie za emocjami i myślami. Staram się tak robić ale zaraz jak dochodzi do sytuacji bez uprzedniej jej analizy dogłębnej to milion myśli "po co to robisz , przecież masz lęk nie masz ochoty (np na seks czy na wyjście gdzies, robisz tak bo ci tak kazała psycholog, ba czujesz się przymuszony, ty tego nk3 chcesz na prawdę nie liczą się twoje odczucia- lęk brak ochoty itp wcale " i oczywiście muszę ignorować te myśli i jest przemegaextra ciężko. Tragedia

natalia93 · 5 stycznia 2019, o 15:55

whyisthat pisze: ↑
5 stycznia 2019, o 14:36
Ja się staram nie analizowac i czuje się jakbym nie miał kontroli nad niczym. Oczywiście zapominam się i myśli mnie dopadaja...trzeba to cwiczyc.
Najgorsze jest to życie"jakby nerwicy nie było " każde wyjście gdzieś czy zrobienie czego bez analizowania i kontroli przynosi ogromny lęk.

Psycholog na terapii mówiła o wartościach i żeby to za nimi podążać A nie za emocjami i myślami. Staram się tak robić ale zaraz jak dochodzi do sytuacji bez uprzedniej jej analizy dogłębnej to milion myśli "po co to robisz , przecież masz lęk nie masz ochoty (np na seks czy na wyjście gdzies, robisz tak bo ci tak kazała psycholog, ba czujesz się przymuszony, ty tego nk3 chcesz na prawdę nie liczą się twoje odczucia- lęk brak ochoty itp wcale " i oczywiście muszę ignorować te myśli i jest przemegaextra ciężko. Tragedia

Może nie myśl o tym w ten sposób, że robisz to wssytsko bo psycholog mówiła. Rób te rzeczy z myślą że robisz je, aby sobie pomóc. I jest to proces długotrwały ale małymi kroczkami będzie lepiej i zauważysz efekty swojej pracy.
Ja na wiele rzeczy mam ochotę. Podróże, zmiana prscy, spędzanie czasu że znajomymi. Ale blokuje mnie myśl,ze dopadnie mnie nerwica w najmniej odpwoednim momencie. Staram się jej nie dać. Staram się ingonorwac I akceptować jej objawy. Z myślą, że to co robię jest dla mojego zdrowia i będzie tylko lepiej.

whyisthat · 5 stycznia 2019, o 17:25

natalia93 pisze: ↑
5 stycznia 2019, o 15:55

whyisthat pisze: ↑
5 stycznia 2019, o 14:36
Ja się staram nie analizowac i czuje się jakbym nie miał kontroli nad niczym. Oczywiście zapominam się i myśli mnie dopadaja...trzeba to cwiczyc.
Najgorsze jest to życie"jakby nerwicy nie było " każde wyjście gdzieś czy zrobienie czego bez analizowania i kontroli przynosi ogromny lęk.

Psycholog na terapii mówiła o wartościach i żeby to za nimi podążać A nie za emocjami i myślami. Staram się tak robić ale zaraz jak dochodzi do sytuacji bez uprzedniej jej analizy dogłębnej to milion myśli "po co to robisz , przecież masz lęk nie masz ochoty (np na seks czy na wyjście gdzies, robisz tak bo ci tak kazała psycholog, ba czujesz się przymuszony, ty tego nk3 chcesz na prawdę nie liczą się twoje odczucia- lęk brak ochoty itp wcale " i oczywiście muszę ignorować te myśli i jest przemegaextra ciężko. Tragedia
Może nie myśl o tym w ten sposób, że robisz to wssytsko bo psycholog mówiła. Rób te rzeczy z myślą że robisz je, aby sobie pomóc. I jest to proces długotrwały ale małymi kroczkami będzie lepiej i zauważysz efekty swojej pracy.
Ja na wiele rzeczy mam ochotę. Podróże, zmiana prscy, spędzanie czasu że znajomymi. Ale blokuje mnie myśl,ze dopadnie mnie nerwica w najmniej odpwoednim momencie. Staram się jej nie dać. Staram się ingonorwac I akceptować jej objawy. Z myślą, że to co robię jest dla mojego zdrowia i będzie tylko lepiej.

Właśnie mnie ogranicza - nie podróżuje bo bije się że dostanę w najmniej odpowiednim momencie kryzysu :p