Jako osoba o profilu DDA od wielu lat cierpię na depresję Ostatnio uczestniczyłem w dość dlugiej terapii indywidualnej.
Majac na uwadze fakt, że skuteczność terapii zależy między innymi od wykonywanej przez pacjenta pracy nad sobą przyjąłem następujący schemat. Po każdym spotkaniu z terapeutom staralem się w jak największy stopniu przeanalizować sobie to co mówił mi terapeuta. Robiłem również notatki papierowe. W efekcie każde kolejne spotkanie zaczynało się od tego że omawialem co zostało mi w głowie po ostatnim spotkaniu; czego nie rozumiem; co do mnie trafiło; ewentualnie zadawalem pytania "uzupełniające". I zwykle tak upływało 15-20 minut. Potem inicjatywę przejmował terapeuta.

Może ktoś z Was zechce się podzielić informacjami nt jego systemu pracy w ramach terapii indywidualnej?

Zapraszam do dyskusji w tym obszarze.




Pozdrawiam