Mianowicie od dłuższego czasu mam problem z tym, że unikam masturbacji ze względu na to że będę mieć głupie myśli podczas jej trwania. Zwykle pojawiają się obrazy myślowe z twarzami osób z rodziny, czy znajomych albo też osób z pracy. Czy jestem jakimś dziwakiem?albo zboczeńcem? Problem z samą masturbacja mam już od kilkunastu lat, ale tak od roku kiedy nerwica się nasiliła staram się jej unikać. Tylko załóżmy raz na tydzień

Wiesz co, wydaje mi się, że to jest coś z czym można walczyć. Nie jestem ekspertem więc w żadnym wypadku nie bierz moich słów do siebie.
Mam teorie, że mózg bardzo lubi schematy. Uczy się schematów bo myśli, że to dobre? I nie ma znaczenia jaki ten schemat by nie był, dobry czy krzywdzący, to i tak go będzie powtarzał.

Ja mam taki schemat, że kładę się spać z żoną po udanym dniu. Nie było kłótni, fajnie pogadaliśmy, może był czas na seks. Rano budzę się o 5, 6 I zaczynają się myśli.

Czy ją kocham? Co do niej czuje? Czy nie skrzywdzę jej? Czy mam się rozwieść?

I jak możesz się domyślić, ciężko jest zacząć dzień z uśmiechem do żony przy wspólnej kawie po takim poranku. Zauważyłem, że zawsze pojawiają mi się te myśli z rana. Pierwsza myśl po przebudzeniu. Teraz postrzegam to jako jakiś schemat w mózgu. Po prostu te myśli z rana sprawiają, że jest we mnie dużo emocji.

Inny przykład. Kiedyś budziłem się co noc o 3, przerażony, że ktoś jest w domu. Duch czy coś. Prawda jest taka, że choć ja, słabo orientuje się w czasie to organizm ma całkiem niezły zegar biologiczny. Skoro 3 w nocy dostarczała mi tyle wrażeń to na pewno jest to ważna godzina. I cyk, pobudka w środku nocy...

Myślę, że masz podobnie. To jest tylko jeden ze schematów. Nie ma znaczenia czy w myślach widzisz babcie, mamę czy siostrę. To po prostu myśli na które reagujesz. I nie zrozum mnie źle, każdy facet gdyby miał myśli o rodzinie to czułby się z tym źle. Tobie po prostu się wylosowaly takie myśli a mi inne. To nic nie znaczy. Nie jesteś dziwakiem.

Nie wiem jak dokładnie zacząć sobie radzić z tymi myślami. Wiem, że źródła myśli są co najmniej 2:
-mózg
-ty.

Skoro mózg daje ci takie myśli, to zafunduj sobie inne myśli. Pomysl sobie teraz o kim chciałbyś myśleć podczas masturbacji. Niech to będzie Kurde-Szatan. Popatrz na jej zdjęcia wcześniej, w trakcie miej je włączone w telefonie. Skup się na niej. Może tak uda się uniknąć myśli o ludziach z otoczenia.

Nie wiem czy to krok w dobrą stronę. Na pewno jest to jakiś krok. Może jest to pulapka do bycia SIMPem? Może będziesz fanatykiem Kurdej-Szatan? A może po prostu zmienisz swoje myśli? Nie wiem.
Warto iść na terapię. Warto popracować nad tym. Tam możesz mieć lepsze rady.

Jestem w związku wobec czego podczas masturbacji chce myśleć o narzeczonej. Postaram się ignorować to może z czasem przejdą te myśli bo nie będę zwracał na nie uwagi