Cześć!
Od 2 miesięcy zmagam się z nerwicą natręctw (HOCD) z początku pojawiały mi się myśli czy jestem lesbijką itp. i porównywania dziewczyn z chłopakami. wystraszyłam się, więc zaczęłam o tym wszędzie czytać. Trafiłam na przeróżne fora (w tym zaburzeni.pl) i troche się to uspakajało. Od sierpnia te myśli troszeczkę się uspokoiły (ale tak serio troszeczkę) pojawiają głównie gdy widzę jakąś dziewczynę// kobietę. ogólnie to boje się na nie patrzeć bo przyspiesza mi się oddech (ja to uznaje za swego rodzaju podniecenie ale tłumaczę sobie że tak nie jest) i teraz nerwica jeszcze mi mówi że "Jestem zakochana w mamie" (gdy na nią patrzę albo cos) i mówi że mam się z nią pocałować brzydzi mnie to. Nie wiem co mam o tym myśleć staram się to ignorować i sprawiać żeby te myśli "płynęły" ale powoli czuje że nie mam już sił. Dacie jakieś rady? Chciałabym do roku szkolnego wyzdrowieć z tego paskudztwa
Myślę że mogę na was liczyć bo specjalnie tworzyłam konto żeby ktos mi tu pomógł

Cześć, ja pomogę na zasadzie zachęcenia do przeczytania i odśłuchania na początek reakcja-walcz-uciekaj-czyli-nerwica-atak-t3411.html oraz mechanizm-kowy-charakterystyka-t5227.html a także podsumowanie-wszystkich-wpisow-vica-nerwicy-t5951.html oraz kowy-chochlik-lowy-t15196.html oraz kowe-dwa-nagrania-divovica-t8025.html
Po prostu zachęcam do zdobycia wiedzy bo to co opisujesz to nerwica i aby z niej wyjśc trzeba się mocno napocić a bez wiedzy trudno Piszesz że jakąś wiedzę masz ale wydaje mi się że jeszcze za mało razy zdobywana Nic nowego o tym jak sobie radzić z myślami poza racjonalizowaniem i ignorowaniem nie znajdziesz, tylko potrzebne są czasem jeszcze czasem inne rzeczy jak ryzykowanie, akceptacja i absolutnie nie uspokajanie.

czemu "absolutnie nie uspokajanie?"

maggie2223 pisze: ↑

10 sierpnia 2020, o 12:33

czemu "absolutnie nie uspokajanie?"

Źle to być może ująłem, chodzi mi o to że po pewnym czasie wertowania wpisów byle się uspokoić ze to nie nerwica, w którymś momencie musi mieć to granicę bo nie jest to wspomagające w wychodzeniu z zaburzeń,jeśli to robimy byle się uspokoić