Cześć , przechodząc od razu do sedna sprawy. Z nerwicą próbuję sobie radzić od 2 miesięcy, stosuję akceptację, „wyśmiewam” lęki itp itd. Natomiast dzisiaj, po przebudzeniu mentalnie czuję zmiany dosłownie co ułamek sekundy: przechodzi to z ulgi do paraliżującego lęku nawet nie wiem do czego. I tak od rana, co chwilę. Jak sobie z tym poradzić?

Nesoqi pisze: ↑

16 lutego 2022, o 12:08

Cześć , przechodząc od razu do sedna sprawy. Z nerwicą próbuję sobie radzić od 2 miesięcy, stosuję akceptację, „wyśmiewam” lęki itp itd. Natomiast dzisiaj, po przebudzeniu mentalnie czuję zmiany dosłownie co ułamek sekundy: przechodzi to z ulgi do paraliżującego lęku nawet nie wiem do czego. I tak od rana, co chwilę. Jak sobie z tym poradzić?

Ponoc ignorować, ja mam to samo, cialo z waty mi sie robi jak wstaje i przeszywa mnie lęk az slabo sie robi mi. To wszystko dlatego, bo wiem, ze kolejny dzien bedzie do dupy i z objawami.

Ja mam to samo noc w sumie dobrze spędzona a tylko rano otwieram oko i od razu przez ciało przechodzi "fala" dziwne uczucie ... zaczyna wkradać się nerwica i myśli jak to dziś będzie, jak się będę czuł, czy będą ataki paniki ehhh... od razu zaczynam myśli skupiać na czymś innym - zazwyczaj pomaga

martif pisze: ↑

16 lutego 2022, o 13:16

Ja mam to samo noc w sumie dobrze spędzona a tylko rano otwieram oko i od razu przez ciało przechodzi "fala" dziwne uczucie ... zaczyna wkradać się nerwica i myśli jak to dziś będzie, jak się będę czuł, czy będą ataki paniki ehhh... od razu zaczynam myśli skupiać na czymś innym - zazwyczaj pomaga

Mi też pomaga zajmowanie myśli Najgorsze w tym nie są same myśli lękowe, ale właśnie te zmiany w przeciągu ułamków sekundy to na ulgę, to znów na lęk. Zwariować można . No ale cóż, trzeba sobie radzić i wiem, że to epizod w moim życiu i minie Dobrze wiedzieć, że ktoś też tak ma. Trzymaj się

Widzę, że nawet zmagasz się z tym od tego samego czasu co ja bo mnie dopadło to w połowie grudnia. Pierwsze 2-3 tygodnie były tragiczne. Ciągle leżenie, poty , nogi z waty i człowiek nie wiedział co mu jest, przestał chodzić do pracy bo nie dawał sobie rady z tą słabością... Aż w końcu z lekarza ogólnego wylądował u psychiatry i diagnoza była od razu.... Teraz walczę jak przegonić złe myśli
Jedziesz na tabletkach ? Chodzisz na terapię ?

martif pisze: ↑

16 lutego 2022, o 13:37

Widzę, że nawet zmagasz się z tym od tego samego czasu co ja bo mnie dopadło to w połowie grudnia. Pierwsze 2-3 tygodnie były tragiczne. Ciągle leżenie, poty , nogi z waty i człowiek nie wiedział co mu jest, przestał chodzić do pracy bo nie dawał sobie rady z tą słabością... Aż w końcu z lekarza ogólnego wylądował u psychiatry i diagnoza była od razu.... Teraz walczę jak przegonić złe myśli
Jedziesz na tabletkach ? Chodzisz na terapię ?

Dla mnie pierwsze właśnie te 2 tygodnie to była tragedia. U mnie rozpoczęło się od ciągłej derealizacji i właściwie dopiero po upływie tego czasu doszłam do tego, co mi jest . Potem słuchałam filmów chłopaków i generalnie derealizacja powoli mijała, dalej mam krótkie epizody, ale teraz mam mały problem z tymi właśnie błyskawicznymi zmianami „nastroju”. Nie chodzę na terapię i nie biorę żadnych tabletek . A co do ciebie, słuchałeś nagrań chłopaków na youtubie? Są na prawdę bardzo pomocne i właśnie tam opowiadają o różnych sposobach radzenia sobie z myślami lękowymi.

Nesoqi pisze: ↑

16 lutego 2022, o 12:08

Cześć , przechodząc od razu do sedna sprawy. Z nerwicą próbuję sobie radzić od 2 miesięcy, stosuję akceptację, „wyśmiewam” lęki itp itd. Natomiast dzisiaj, po przebudzeniu mentalnie czuję zmiany dosłownie co ułamek sekundy: przechodzi to z ulgi do paraliżującego lęku nawet nie wiem do czego. I tak od rana, co chwilę. Jak sobie z tym poradzić?

Możesz napisać coś więcej? Jakie masz objawy?