Miała ostatnio bardzo duży stres...codziennie rano budzę się i mam DD...lęk, panika, brak logicznego myślenia kontrolowanie i analiza myśli.... dzisiaj wstałam i Bożeeeee deszcz wiatr pogoda i zaraz lęk...do pracy trzeba iść, trzeba zjeść, umyć się, ogarnąć i jak to zrobić z lękiem?? Uczucie zwariowania mi też towarzyszy... Czuję się jakbym była w jakiejś próżni, bańce mydlanej

Nie wiem czy to normalne, ale mam wrażenie że za chwilę oszaleję i nie będę wiedziała kompletnie co mam robić, najlepiej wychodzi mi leżenie w łóżku, chociaż wiem, że nie jest to rozwiązanie, w pracy mam kontakt z klientem i bez kitu codziennie jestem cała obesrana, że nie będę wiedziała jak się zachować, a ludzie po prostu mnie wyśmieją, bo przez dd czuję się jak upośledzona do tego lęk.... idę do pracy na 9 15 strasznie się boję

Musiałam się wygadać...

Dokładnie Klaudii opisałaś klasyczne objawy dd. Nie zwariujesz, nic Ci się nie stanie, a prace wykonasz prawidłowo. I Ty to wiesz logicznie, ale w całym natłoku objawów dd, jak i w nerwicy ogółem logika nie działa tak jak byśmy chcieli. Powodzenia i ściskam

Spróbuj znalezc kilkadziesiat minut dziennie żeby posiedzieć samemu w ciszy. Umysł bardzo się uspokaja i cały ten mętlik gdzieś ulatuje.