Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Nerwica a wystąpienia publiczne
-
carpenter
- Nowy Użytkownik
- Posty: 1
- Rejestracja: 20 maja 2023, o 12:39
Jak radzicie sobie w objawami nerwicy w trakcie wystąpień publicznych? Na pewno wielu jest wśród nas nauczycieli, kierowników, może też osoby, które pracują w mediach. Co zrobić, gdy wszyscy patrzą, a ściska w głowie, gwałtownie obniża się koncentracja, gardło nagle robi się jakieś mniejsze, powodując problemy z przełykaniem?
-
Juliaaa78569
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 589
- Rejestracja: 27 kwietnia 2018, o 16:25
Jedynym trwałym sposobem jest przełamać ten lęk:) dać sobie czas i próbować dużo razycarpenter pisze: ↑24 maja 2023, o 17:11Jak radzicie sobie w objawami nerwicy w trakcie wystąpień publicznych? Na pewno wielu jest wśród nas nauczycieli, kierowników, może też osoby, które pracują w mediach. Co zrobić, gdy wszyscy patrzą, a ściska w głowie, gwałtownie obniża się koncentracja, gardło nagle robi się jakieś mniejsze, powodując problemy z przełykaniem?
Na początek pozwolić sobie coś źle powiedzieć, zbłaźnić się czy upokorzyć
Potem po x razach przełamywania się będzie to szło o wiele lepiej:)