Forum poświęcone: nerwicy lękowej, atakom paniki, agorafobii, hipochondrii (wkręcaniu sobie chorób), strach przed "czymś tam" i ogólnie stanom lękowym np. lęk wolnopłynący.
Możesz dopisać się do istniejącego już tematu lub po prostu stworzyć nowy.
Tutaj umieszczamy swoje objawy, historie, przeżycia. Dzielimy się doświadczeniami i jednocześnie znajdując ulgę dajemy innym pocieszenie oraz swego rodzaju ulgę, że nie są sami.
-
bzdek12
- Nowy Użytkownik
- Posty: 4
- Rejestracja: 10 września 2023, o 07:32
12 września 2023, o 10:43
Witam
Jak poradzić sobie z atakami złości?
Wg mnie ta emocja jest jeszcze silniejsza od lęku kompletnie nie mogę nad nią zapanować.. z lękiem prawie sobie poradziłem a ze złością nie potrafię.
Często gdy się mocno zdenerwuję taki stan potrafi utrzymywać się 2-3 dni bardzo mnie męcząc i nasilając mi somaty. Nie śpię po nocach tylko jeszcze bardziej się nakręcam, zwykle złość skierowana jest na jednego z domowników.
