Co prawda dzisiaj tego linka dostałem od Diva ale mimo wszystko słuchając tego, to właśnie tak mniej więcej wygladały moje dialogi wewnętrzne i postanowienia jak zmierzałem ku poprawie, jak przedstawił to tenże guru
Tyle, ze to jest dobre dla rozwoju własnego, dla samych zaburzeń także, tylko ludzie mając zaburzenia lękowe mają tendencję do odczuwania tego, ze "ktoś ich atakuje", "są słabi", "nikt ich nie rozumie, ze jest ciężko"
DLatego mogą opacznie takie dialogi rozumieć
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ERvyBjKdMUo[/youtube]
Moje dialogi i postanowienia :))
-
- Administrator
- Posty: 6548
- Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie
Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie
Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
- jagaaga
- Hardcorowy "Ryzykant" Forum
- Posty: 227
- Rejestracja: 13 września 2014, o 19:02
Powiem tak: ZAJEBISTE kobieta luźna w udach MAĆ
1. DECYZJA- odburzenie
2. IŚĆ ZA CIOSEM - no proste. Skoro ,,odburzam się i nie ma innej opcji"- to wyrzucam ze swojej głowy WĄTPLIWOŚCI (a co jeśli z tego nie wyjdę?)
3. ROBIĆ TO WYTRWALE - Akceptacja(mechanizmu lękowego) , ignorowanie( obawy, objawy, wyobrażenia, myśli, wątpliwości, analizy), działanie!
4. AŻ DO EFEKTÓW- patrz pkt.1
Was nie motywują takie filmiki? Ja zawsze dostaję kopa
1. DECYZJA- odburzenie
2. IŚĆ ZA CIOSEM - no proste. Skoro ,,odburzam się i nie ma innej opcji"- to wyrzucam ze swojej głowy WĄTPLIWOŚCI (a co jeśli z tego nie wyjdę?)
3. ROBIĆ TO WYTRWALE - Akceptacja(mechanizmu lękowego) , ignorowanie( obawy, objawy, wyobrażenia, myśli, wątpliwości, analizy), działanie!
4. AŻ DO EFEKTÓW- patrz pkt.1
Was nie motywują takie filmiki? Ja zawsze dostaję kopa
Potrzeba CZASU. Tyle czasu- ile POTRZEBA