Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Melatonina
-
- Gość
Hej Mam pytanie odnośnie melatoniny. W jaki sposób tak naprawdę działa ? Czy ułatwia zasypianie czy po prostu poprawia jakość snu? Googlować nie chce bo przy zaburzeniu trochę inaczej jest ze snem niż u kogoś kto po prostu cierpi na bezsenność. Przyjmuję Seronil i doraźnie Afobam ale myślałam, żeby zamiast na noc faszerować się brać po prostu melatoninę. Czy bierzecie ją i w jakich dawkach? Czy efekty są od razu czy po jakimś czasie? Kupiłam dla kogoś 3mg i 5mg ale ta osoba twierdzi, że już jej nie pomaga ( 3 zmianowa praca ) i pomyślałam, że może ja spróbuje żeby się w końcu wyspać Biorę też magnez dobrej firmy w dużej dawce. Będę wdzięczna za odpowiedzi
-
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 309
- Rejestracja: 24 grudnia 2019, o 21:29
Ja brałem MegaSleep. W składzie miały 1mg melatoniny, magnez i wit z grupy B. Działał od pierwszej tabletki. Pomaga zasnąć a nawet jak się człowiek wybudzi w nocy to zaraz zaśnie. Jadłem to miesiąc, odstawiłem i nie mam problemów ze snem. Wszystko się chyba uregulowało.LadyAmalthea pisze: ↑26 stycznia 2020, o 17:32Hej Mam pytanie odnośnie melatoniny. W jaki sposób tak naprawdę działa ? Czy ułatwia zasypianie czy po prostu poprawia jakość snu? Googlować nie chce bo przy zaburzeniu trochę inaczej jest ze snem niż u kogoś kto po prostu cierpi na bezsenność. Przyjmuję Seronil i doraźnie Afobam ale myślałam, żeby zamiast na noc faszerować się brać po prostu melatoninę. Czy bierzecie ją i w jakich dawkach? Czy efekty są od razu czy po jakimś czasie? Kupiłam dla kogoś 3mg i 5mg ale ta osoba twierdzi, że już jej nie pomaga ( 3 zmianowa praca ) i pomyślałam, że może ja spróbuje żeby się w końcu wyspać Biorę też magnez dobrej firmy w dużej dawce. Będę wdzięczna za odpowiedzi
- SasankaLesna
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 307
- Rejestracja: 8 lutego 2019, o 13:51
ja stosowalam w plasterkach na język. wnikala i działa szybko, tak samo spray. Przy bezsenności na mnie nie działała. W sensie jak byłam niespokojna, w czasie lęków to nawet wiadro nie działalo nasennie, ale to raczej logiczne, bo jest to hormon, który daje sygnał organizmowi że jest noc i trzeba zwalniać. mój lęk jednak mówił mi, że w dupie ma noc, że tu zagrożenie jest i nie będzie spania
Czasami lepiej użyć miotacza ognia niż narzekać na ciemność. [T. Pratchett]