Hej. Wiadomo że żyjąc w stresie i nieumiejąc do końca sobie z tym stresem radzić szukamy pomocy. Jednym ze sposobów jest to forum, a innych mogą być np. książki. Mi bardzo pomagają takie tytuły:
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/132632/u ... -trudnosci ( Dzięki tej książce uświadamiam sobie jak napięcie wpływa na ciało. Piszę uświadamiam bo ja jak typowy nerwicowiec muszę coś przeczytać kilkadziesiąt razy żeby wbiło mi się to w głowę, więc nadal przerabiam tę książkę).
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4131307/ ... przy-zyciu (Tutaj autor opowiada o swoich zaburzeniach lękowych i objawach jakie im towarzyszyły. On akurat poradził sobie z odburzaniem sam, bez psychoterapii i leków więc to dowodzi, że da się. Książka pomogła mi zrozumieć że nie tylko ja jestem w "czarnej d..ie").
A wy macie jakieś książki z tej tematyki, które polecacie?
Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Książki które mogą pomóc w odburzaniu
-
katarzynka
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 2938
- Rejestracja: 20 czerwca 2016, o 20:04
Ze swej strony, polecam stricte na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne: Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej Hersfield Jon, Corboy Tom. Opisują klasyczne postaci nerwicy natręctw, z przykładami i ćwiczeniami.
jeśli życie sprawia, że nie możesz ustać, uklęknij.
nie mów Bogu, że masz wielki problem. powiedz swojemu problemowi, że masz wielkiego Boga.
nie mów Bogu, że masz wielki problem. powiedz swojemu problemowi, że masz wielkiego Boga.