Polega ona na tym, że trzeba zapisać na kartce papieru wszystkie natrętne myśli . Następnie trzeba znaleźć patyk i owinąć jeden z jego końców wspomnianą kartką. Aby kartka się nie zsunęła, dobrze jest zabezpieczyć ją gumką recepturką lub kawałkiem taśmy klejącej. Następnie znajdź ustronne miejsce w lesie, trzymaj patyk w dłoni i kontempluj ciężar tych wszystkich natrętów. Kiedy będziesz już na to gotów, odrzuć patyk tak daleko od siebie, jak to tylko będzie możliwe, wkładając w to wszystkie swoje siły .
Pewnego razu ktoś zaczął narzekać, że wykonywanie wspomnianego rytuału wpływa na stopień zaśmiecenia lasu.
Wygląda więc na to, że namawiam do wandalizmu na środowisku naturalnym! Po tym spostrzeżeniu postanowiłam wykorzystać następującą strategię:Zapisz natrętne myśli na papierze tak, jakbyś to robił przy poprzednim schemacie postępowania. Zanim zdecydujemy się je usunąć, najpierw muszą zostać naniesione na fizyczną powierzchnię. Tym razem skorzystamy jednak ze specjalnego rodzaju papieru,
wprost stworzonego do zapisywania gównianych natrętów. 
Zapisz natrętne myśli na papierze toaletowym ! Kiedy skończysz pisać, udaj się z nim do toalety, a następnie umieść swoje smrodliwe zapiski zwinięte w niepozorną kulkę tam, gdzie ich miejsce. Na koniec pozostaje Ci tylko skorzystać ze spłuczki! 
Teraz pół forum będzie spisywać natręty , i spuszczać w kiblu 
Pięknie to obcykałaś 