Myśli egzystencjalne, dziwne, natrętne...strach i lęk :(

ddd · 8 października 2015, o 12:33

Tak na pewno nerwica, od czego ci sie to zaczelo?
Tu masz fajne nagrania o myslach egzystkach, 2 czesci:
sekcja-i-natretne-mysli-f127.html

A takze warto zobaczyc czym sa w ogole mysli w nerwicy
etap-3-mysli-lekowe-t4330.html

kosek · 23 listopada 2015, o 01:08

A nie jest to tak że kiedyś nieświadomie postanowiliśmy kontrolować siebie, to co robimy, żeby być w pełni świadomym tego co się robi, w pełnie siebie świadomymi byle tylko nie brały w tym uczucia; robić wszystko pod kontrola rozumu tak żeby nie robić czegos pod wpływem uczuć. Ta decyzja została w podświadomości i teraz to co wyparte ujawniło się. Trzeba dopuścić uczucia do tego żeby je odczuwać, byc ich świadomym a nie świadomym siebie w pełni ale bez świadomości uczuć.

Victor · 23 listopada 2015, o 14:15

Może tak być Kosek, oczywiście, ze tak ale na pewno nie w każdym wypadku bo powody mysli egzystencjalnych czy odcięcia od emocji moga byc rozmaite.

smutna123 · 5 grudnia 2015, o 07:45

U mnie strasznie męczące są myśli typu czy to jest moje życie? A może to wszystko się wydaje?
No i skąd będę wiedziała, że już jest wszystko ok? Poza tym czuje, że się zmieniłam i nie pamiętam chyba już jaka byłam sprzed zaburzenia.
Wiecie co ja w ogóle zastanawiam się czy będzie dobrze, bo wiem, że wcześniej jeszcze kiedy nie było DD nerwicy, często szukałam problemu tam gdzie Go nie ma. Dosłownie wiele spraw interpretowalam a może nawet nadinterpretowalam. Próbowałam wczuć się w osobę co Ona mogła sobie pomyśleć.
Dedukowalam wszystko. Myślę, ze chyba dlatego ciężko mi wyłączyć te myśli, te pytania.

-- 5 grudnia 2015, o 08:45 --
Wszystko analizuje i to chyba główny problem. Najgorsze jest to, że dołączył lęk wolnoplynacy. Poza tym ciężko mi się skupić.
A czy to normalne, że nie chce mi się rozmawia i rozmowa mnie męczy? Nie cieszy nic. Jakby to życie należało do kogoś innego

Wojciech · 5 grudnia 2015, o 20:00

To ze kiedys szukalas problemu tam gdzie go nie ma to nie znaczy ze stany nerwicy i stany DD maja ci trwac na zawsze, to sa dwie rozne sprawy.
martwieniem sie o wszystko mozna doprowadzic do stanow takich ale to nie oznacza ze maja one byc na zawsze.
Nalezy zaczac uspokajac stan emocjonalny i przestac sie dziwic na poczatek:
lekowy-chochlik-myslowy-t5055.html
A to drugie to trudno bys mega rozrywkowym kiedy ma sie objawy nerwicowe i tak zwanej nierealnosci.
Poznaj co czym jest, przestan sie dziwic, miej wyrozumialosc, zmieniaj to co masz do zmiany w zyciu a w koncu i poprawa nadejdzie. Stany takie nie sa na zawsze.

Norberto · 30 grudnia 2015, o 22:45

Musze sie z wami podzielić pewną historyjką. Mianowicie mialem dzisiaj atak paniki (juz nawet nie pamietam dlaczego) i zeby sie wyciszyc zacząłem grać w gierke na telefonie. Zupełnie zapomnialem o wszystkim, skupiłem się tylko na grze. I nagle zaczyły mi do głowy wpadać rozkminy typu "jak to jest, że ja żyje. Jak to możliwe, że ludzie żyją i się nad tym nie zastanawiają. Jak to jest, że ludzie nie czują strachu przed tym czego nie znają. Dlaczego ludzie tak po prostu wierzą w Boga. Kto tak na prawde stworzył świat. Czy aby na pewno mamy kontrole nad swoim zyciem" i automatycznie mysl "a moze to kosmici nas kontrolują a schizofrenicy to nadludzie ktorzy to odkryli a lekarze chcą to ukryć" i automatycznie lęk, że już mi sie radośnie! w głowie i trace krytycyzm. Poza tym jak tylko zaczalem o tym myslec to wstalem na fajka i takie boom na głowe. Jakbym nie mial dd a z drugiej strony poczucie, że nie wiem gdzie jestem i co ja tu robie choć logiczcznie niby wiedzialem. Jakbym nagle spadł do mieszkania i byl w nim po raz pierwszy.

schanis22 · 30 grudnia 2015, o 22:54

Norbert ale przecież , wiesz że to są myśli lękowe które podsyła nerwica , no dobra była myśl poszła wyrzuć ją z głowy i zajmij się życiem nie rozmyślaj za dużo o głupotach , pomyśl sobie o co dobrego zjem na obiad , jutro sylwester zaplanuj fajną zabawę prze kieruj te myśl nerwicowe na coś innego , przecież znasz mechanizm nerwicy wiesz jak ona działa .

b00s123 · 30 grudnia 2015, o 22:57

miałem i takie myśli tzn podobnej tematyki robisz z nimi to co zresztą wiem że one są poziom "hardkor" i ciężko wgl to tego dystansu nabrać ale musisz sobie odpuścić jakiekolwiek czytanie o takich tematykach . To uczucie że sie nie ma nad niczym kontroli jest okropne xD Tylko zadaj sobie pytanie np skoro nie mam kontroli to niech jeb,,, głową w scianę i zobaczysz że masz tą kontrolę bo tego nie zrobisz .

Norberto · 30 grudnia 2015, o 23:04

Ja w ogole sie boje pomyslec o sobie jako o osobie zdrowej bo od razu mi wchodzi na łeb, że trace krytycyzm także tego xD

ptasiemleczko21 · 31 grudnia 2015, o 17:11

Kryzys mam na maxa

Poratujcie proszę..... Mam isc dzisiaj do znajomych posiedziec, wszystko bylo niby ok, ubieram sie, szykuje jedzenie, ale nagle dopadły mnie takie mysli egzystencjalne, ze w ogole nie wiem kim jestem, jak ja zyje, skad umiem mowic, jestem duszą, mozgiem czy oczami. Oczywiscie serce zaczeło kuć, boli w prawym boku przy kregosłupie i brzuch standardowo swiruje. A ja nie mogę sie opanować.

Templarious · 31 grudnia 2015, o 17:35

Rób wszystko na przekór nerwicy i DD. Akceptuj ten stan, że on jest. Powiedz sobie głośno (jak dopada cie gorsza chwila), to jest zaburzenie, wszystko jest dobrze i zacznij zaraz potem myśleć o czymś innym, mimo tego, że nie bedzie łatwo na początku. - np. hmm ciekawe jak to bedzie smakować (jak coś tam robiłas). Kim ja jestem itp ? Normalka

Pozwól aby te myśli sobie "przelatywały", ja tak walcze z wkrętką o schizofreni i jest już całkiem nieźle

. Wiadomo, gorszy moment będzie. Tak samo z raną która się zasklepia, mimo tego że minął jakiś czas od gojenia, potrafi pojawić się ból ale naszczęście jest to tylko przejsciowy ból. Nic złego sie nie dzieje. A teraz szoruj do znajomych i baw się dobrze !

ptasiemleczko21 · 1 stycznia 2016, o 11:47

Dzięki Templarious za wsparcie

Przyszykowałam wszystko do końca, wyszłam z domu, w aucie ryczałam że już dłużej tak nie dam rady. Wysiedziałam na imprezie do prawie 2, ciagle mi sie jakies mysli platały w glowie - dlaczego ludzie maja oczy, ze jak je zamkna to nadal zyja; skad oni wiedza co powiedziec, po co w ogole siedzimy tam wszyscy razem i z czego sie wszyscy smieja i ciesza. Wrocilam do domu, poszłam spac, wstałam z ogromnym bólem brzucha i ledwo zyje. Mysli mnie poprostu bombarduja, a ja dziwie sie ze umiem myslec i ze nie panuje nad tym i ze jak bym nie myslała to bym nie zyla. Weszłam chyba na poziom hard

marianna · 1 stycznia 2016, o 12:59

Jedyne co warto zrobić to zaakceptować wszystkie te myśli bez wzgledu na tematyke (bo ona bywa zmienna)
i potraktować jak każdy inny objaw nerwicy.
I nie robić z tym nic, po prostu pozwolić im być, wtedy szybciej miną:)

-- 1 stycznia 2016, o 13:59 --

Norberto pisze:Ja w ogole sie boje pomyslec o sobie jako o osobie zdrowej bo od razu mi wchodzi na łeb, że trace krytycyzm

"trace krytycyzm" to właśnie jest krytycyzm:)

helpmi · 1 stycznia 2016, o 13:42

ptasiemleczko21 pisze:Kryzys mam na maxa Poratujcie proszę..... Mam isc dzisiaj do znajomych posiedziec, wszystko bylo niby ok, ubieram sie, szykuje jedzenie, ale nagle dopadły mnie takie mysli egzystencjalne, ze w ogole nie wiem kim jestem, jak ja zyje, skad umiem mowic, jestem duszą, mozgiem czy oczami. Oczywiscie serce zaczeło kuć, boli w prawym boku przy kregosłupie i brzuch standardowo swiruje. A ja nie mogę sie opanować.

To co napisali przedmowcy oraz proponuje posuchac nagrania o myslach egzystencjalnych, sa dwa
sekcja-i-natretne-mysli-f127.html

ana · 2 stycznia 2016, o 19:55

Kiedy macie taki natłok myśli, że wydaje się, że nic nie jesteś w stanie zrobić, spróbujcie zacząć czytać coś na głos, cokolwiek. Koniecznie na głos aby mózg zaczął zapełniać się inną myślą, neutralną. Albo w chwili ataku paniki, czy natłoku myśli zacząć na głos liczyć od 500 w dół.