Derealizacja a utrata koncentracji, słaba pamięć, otępienie

Forum dotyczące derealizacji i depersonalizacji.
Dzielimy się tutaj naszymi historiami, objawami, wątpliwościami oraz wszystkim co nas dręczy mając derealizację.
Dopisz się do istniejącego tematu lub po prostu jeśli chcesz stwórz nowy własny wątek.
Awatar użytkownika
Divin
Administrator
Posty: 1889
Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54

25 maja 2016, o 09:14

Na pewno są to bardzo fajne uniwersalne porady, tyle że wdrożenie ich w źycie to już druga sprawa. Szczególnie ostatnie punkty które nie jest tak prosto wprowadzić i potrzeba jednak trochę czasu na pokochanie siebie. Jednak idea chwalebna :)
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
Prime
Świeżak na forum
Posty: 3
Rejestracja: 31 maja 2016, o 16:06

31 maja 2016, o 22:52

A ja mam pytanie, od jakiegos casu mam probelmy z wizualizacją tzn z wyobrazniem sobie obrazów w myślach, kiedyś miałem bujną wyobraźnie i widziałem wszystko w myslach, jakby było naprawdę, tera nie mogę sobie za bardzo niczego wyobrazić, musze sie bardzo starac, wizje nie są dokładne, coś jakbym stracił zdolność widzenia wizualizacji w myślach, trudno mi zapmaiętywać np twarze ludzi czy wobrażać sobie coś, gorzej jest jeszcze gdy zamkne oczy. Czy Wy też tak mieliście? Może być to związane z otępieniem ?
Guett
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 791
Rejestracja: 1 września 2014, o 11:35

26 maja 2017, o 16:22

Tak, ja mam taki objaw. Obecnie baaaardzo ciężko mi jest sobie cokolwiek wyobrazić.
No i jak zwykle wszystko idzie ze sobą w parzę i pamięć znów jest tak słaba jak z początków tego stanu, że nie pamiętam np. przebiegu dzisiejszego dnia.
Po prostu super
Awatar użytkownika
Green_Tea
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 37
Rejestracja: 1 marca 2017, o 08:36

3 maja 2018, o 10:56

Czy ktoś tutaj napisał dobrze maturę będąc w stanie derealizacji i mógłby mnie pocieszyć? :((:
Próbne poszły dobrze, ale to inny poziom stresu. Poza tym zdarzyło mi się odciąć w czasie pisania, to jest zapominać, że mam ograniczony czas i odpływać gdzieś myślami. To pewnie jakiś sposób ucieczki przed lękiem, ale boję się, że na prawdziwej maturze zabraknie mi przez to czasu.
Kasia 123
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 52
Rejestracja: 14 maja 2019, o 11:57

11 lutego 2020, o 15:39

Witam serdecznie :)
Chciałam zapytać jak sobie radzić z problem gdy z kimś rozmawiam w między czasie myślę jeszcze o czymś innym typu co bede robic w domu, co ugotować. Zdaje sobie sprawę że w danym momencie te mysli nie są mi potrzebne i utrudniają mi koncentrację na rozmowie A nie umiem sobie z tym poradzić 😞😞😞 jeśli macie jakieś porady to byłabym wdzięczna.
Nieadekwatny
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 24
Rejestracja: 25 lutego 2018, o 08:20

11 lutego 2020, o 16:03

Kasia 123 pisze:
11 lutego 2020, o 15:39
Witam serdecznie :)
Chciałam zapytać jak sobie radzić z problem gdy z kimś rozmawiam w między czasie myślę jeszcze o czymś innym typu co bede robic w domu, co ugotować. Zdaje sobie sprawę że w danym momencie te mysli nie są mi potrzebne i utrudniają mi koncentrację na rozmowie A nie umiem sobie z tym poradzić 😞😞😞 jeśli macie jakieś porady to byłabym wdzięczna.
Sam mam z tym problem i również staram się coś zmienić w tym kierunku. Jest to jednak proces i nie da się tego zmienić od tak. Polecam ten filmik Jordana Petersona o koncentracji i zwracaniu uwagi: https://www.youtube.com/watch?v=jrKC38bp4mA
W skrócie jeden z użytkowników to podsumował w ten sposób:
1. Regulate your sleep/diet

- Get up around the same time every day, about the same time as other people (7:30am - 8:30am)
- Eat breakfast enriched in protein and fat relatively soon after waking

2. Schedule your time

- Develop a long-term plan/vision of a heaven to strive towards and a hell to avoid (perhaps do the Future Authoring Program)
- Start designing your days with a schedule
- Do not make the schedule your tyrant - design days you would most like to have, and schedule in activities you would actually like to do
- Establish habits through small, incremental goals
Przyglądam się swoim potworom i stawiam im czoło!
Kasia 123
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 52
Rejestracja: 14 maja 2019, o 11:57

11 lutego 2020, o 16:13

Nieadekwatny pisze:
11 lutego 2020, o 16:03
Kasia 123 pisze:
11 lutego 2020, o 15:39
Witam serdecznie :)
Chciałam zapytać jak sobie radzić z problem gdy z kimś rozmawiam w między czasie myślę jeszcze o czymś innym typu co bede robic w domu, co ugotować. Zdaje sobie sprawę że w danym momencie te mysli nie są mi potrzebne i utrudniają mi koncentrację na rozmowie A nie umiem sobie z tym poradzić 😞😞😞 jeśli macie jakieś porady to byłabym wdzięczna.
Sam mam z tym problem i również staram się coś zmienić w tym kierunku. Jest to jednak proces i nie da się tego zmienić od tak. Polecam ten filmik Jordana Petersona o koncentracji i zwracaniu uwagi: https://www.youtube.com/watch?v=jrKC38bp4mA
W skrócie jeden z użytkowników to podsumował w ten sposób:
1. Regulate your sleep/diet

- Get up around the same time every day, about the same time as other people (7:30am - 8:30am)
- Eat breakfast enriched in protein and fat relatively soon after waking

2. Schedule your time

- Develop a long-term plan/vision of a heaven to strive towards and a hell to avoid (perhaps do the Future Authoring Program)
- Start designing your days with a schedule
- Do not make the schedule your tyrant - design days you would most like to have, and schedule in activities you would actually like to do
- Establish habits through small, incremental goals
Wiesz co jeśli chodzi o pkt.1 to jest u mnie od zawsze, natomiast jeśli chodzi o 2. to planuję Ale zawsze za dużo, a później jeśli tego nie wykonam to mam wyrzuty sumienia że tego nie zrobiłam a powinnam, najgorzej jest jeśli nie daj boże z jakiegoś powodu muszę zmienic plany to wtedy rozmyślam że tego nie zrobiłam kiedy to zrobię i czy może czasu mi starczy .I tak powiem Ci do zaje....jeden krok😪😪😪😪
Ostatnio zmieniony 11 lutego 2020, o 16:25 przez Kasia 123, łącznie zmieniany 1 raz.
Nieadekwatny
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 24
Rejestracja: 25 lutego 2018, o 08:20

11 lutego 2020, o 16:24

Kasia 123 pisze:
11 lutego 2020, o 16:13
Nieadekwatny pisze:
11 lutego 2020, o 16:03
Kasia 123 pisze:
11 lutego 2020, o 15:39
Witam serdecznie :)
Chciałam zapytać jak sobie radzić z problem gdy z kimś rozmawiam w między czasie myślę jeszcze o czymś innym typu co bede robic w domu, co ugotować. Zdaje sobie sprawę że w danym momencie te mysli nie są mi potrzebne i utrudniają mi koncentrację na rozmowie A nie umiem sobie z tym poradzić 😞😞😞 jeśli macie jakieś porady to byłabym wdzięczna.
Sam mam z tym problem i również staram się coś zmienić w tym kierunku. Jest to jednak proces i nie da się tego zmienić od tak. Polecam ten filmik Jordana Petersona o koncentracji i zwracaniu uwagi: https://www.youtube.com/watch?v=jrKC38bp4mA
W skrócie jeden z użytkowników to podsumował w ten sposób:
1. Regulate your sleep/diet

- Get up around the same time every day, about the same time as other people (7:30am - 8:30am)
- Eat breakfast enriched in protein and fat relatively soon after waking

2. Schedule your time

- Develop a long-term plan/vision of a heaven to strive towards and a hell to avoid (perhaps do the Future Authoring Program)
- Start designing your days with a schedule
- Do not make the schedule your tyrant - design days you would most like to have, and schedule in activities you would actually like to do
- Establish habits through small, incremental goals
A czy można po.polsku 🙃🙃
Proszę bardzo :)
1.Ureguluj swój sen/dietę
-wstawaj mniej więcej o tej samej godzinie każdego dnia, tak jak inni ludzie 7:30-8:30
-jedz śniadanie bogate w białko i tłuszcz, względnie zaraz po obudzeniu

2.Rozplanuj swój czas
-zbuduj długotrwały plan/wizje nieba do którego chcesz dążyć i piekła, którego chcesz uniknąć
-zacznij projektowanie swoich dni z harmonogramem
-niech harmonogram nie będzie tyranem - zaprojektuj swoje dni w taki sposób jaki chciałabyś aby one wyglądały, wpisz zajęcia, które rzeczywiście lubisz robić
-ustal nawyki przez małe, stopniowe cele
Przyglądam się swoim potworom i stawiam im czoło!
Kasia 123
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 52
Rejestracja: 14 maja 2019, o 11:57

14 lutego 2020, o 10:36

Nieadekwatny pisze:
11 lutego 2020, o 16:24
Kasia 123 pisze:
11 lutego 2020, o 16:13
Nieadekwatny pisze:
11 lutego 2020, o 16:03

Sam mam z tym problem i również staram się coś zmienić w tym kierunku. Jest to jednak proces i nie da się tego zmienić od tak. Polecam ten filmik Jordana Petersona o koncentracji i zwracaniu uwagi: https://www.youtube.com/watch?v=jrKC38bp4mA
W skrócie jeden z użytkowników to podsumował w ten sposób:
1. Regulate your sleep/diet

- Get up around the same time every day, about the same time as other people (7:30am - 8:30am)
- Eat breakfast enriched in protein and fat relatively soon after waking

2. Schedule your time

- Develop a long-term plan/vision of a heaven to strive towards and a hell to avoid (perhaps do the Future Authoring Program)
- Start designing your days with a schedule
- Do not make the schedule your tyrant - design days you would most like to have, and schedule in activities you would actually like to do
- Establish habits through small, incremental goals
A czy można po.polsku 🙃🙃
Proszę bardzo :)
1.Ureguluj swój sen/dietę
-wstawaj mniej więcej o tej samej godzinie każdego dnia, tak jak inni ludzie 7:30-8:30
-jedz śniadanie bogate w białko i tłuszcz, względnie zaraz po obudzeniu

2.Rozplanuj swój czas
-zbuduj długotrwały plan/wizje nieba do którego chcesz dążyć i piekła, którego chcesz uniknąć
-zacznij projektowanie swoich dni z harmonogramem
-niech harmonogram nie będzie tyranem - zaprojektuj swoje dni w taki sposób jaki chciałabyś aby one wyglądały, wpisz zajęcia, które rzeczywiście lubisz robić
-ustal nawyki przez małe, stopniowe cele
Dziękuję. Jeśli chodzi o pkt.1 to nie mam.tu problemu, wyrobiłam sobie taki nawyk i tkwią w nim od lat.
Gorzej jest z pkt.2 gdyż jestem dla siebie tyranem.Moja głowa podsuwa mi non stop żeby coś zrobić. Siadam chce obejrzeć film A glowa🙈🙈🙈🙈to mysle ze miałam.zadzwonić gdzieś, co ubrać jutro, czy coś zjeść jeszcze, co córka robi w pokoju i ja nie moge sie skoncentrować na niczym innym tylko na tych głupich myslach.
ODPOWIEDZ