Derealizacja a utrata koncentracji, słaba pamięć, otępienie

Divin · 25 maja 2016, o 09:14

Na pewno są to bardzo fajne uniwersalne porady, tyle że wdrożenie ich w źycie to już druga sprawa. Szczególnie ostatnie punkty które nie jest tak prosto wprowadzić i potrzeba jednak trochę czasu na pokochanie siebie. Jednak idea chwalebna

Prime · 31 maja 2016, o 22:52

A ja mam pytanie, od jakiegos casu mam probelmy z wizualizacją tzn z wyobrazniem sobie obrazów w myślach, kiedyś miałem bujną wyobraźnie i widziałem wszystko w myslach, jakby było naprawdę, tera nie mogę sobie za bardzo niczego wyobrazić, musze sie bardzo starac, wizje nie są dokładne, coś jakbym stracił zdolność widzenia wizualizacji w myślach, trudno mi zapmaiętywać np twarze ludzi czy wobrażać sobie coś, gorzej jest jeszcze gdy zamkne oczy. Czy Wy też tak mieliście? Może być to związane z otępieniem ?

Guett · 26 maja 2017, o 16:22

Tak, ja mam taki objaw. Obecnie baaaardzo ciężko mi jest sobie cokolwiek wyobrazić.
No i jak zwykle wszystko idzie ze sobą w parzę i pamięć znów jest tak słaba jak z początków tego stanu, że nie pamiętam np. przebiegu dzisiejszego dnia.
Po prostu super

Green_Tea · 3 maja 2018, o 10:56

Czy ktoś tutaj napisał dobrze maturę będąc w stanie derealizacji i mógłby mnie pocieszyć?

Próbne poszły dobrze, ale to inny poziom stresu. Poza tym zdarzyło mi się odciąć w czasie pisania, to jest zapominać, że mam ograniczony czas i odpływać gdzieś myślami. To pewnie jakiś sposób ucieczki przed lękiem, ale boję się, że na prawdziwej maturze zabraknie mi przez to czasu.

Kasia 123 · 11 lutego 2020, o 15:39

Witam serdecznie

Chciałam zapytać jak sobie radzić z problem gdy z kimś rozmawiam w między czasie myślę jeszcze o czymś innym typu co bede robic w domu, co ugotować. Zdaje sobie sprawę że w danym momencie te mysli nie są mi potrzebne i utrudniają mi koncentrację na rozmowie A nie umiem sobie z tym poradzić

jeśli macie jakieś porady to byłabym wdzięczna.

Nieadekwatny · 11 lutego 2020, o 16:03

Kasia 123 pisze: ↑
11 lutego 2020, o 15:39
Witam serdecznie
Chciałam zapytać jak sobie radzić z problem gdy z kimś rozmawiam w między czasie myślę jeszcze o czymś innym typu co bede robic w domu, co ugotować. Zdaje sobie sprawę że w danym momencie te mysli nie są mi potrzebne i utrudniają mi koncentrację na rozmowie A nie umiem sobie z tym poradzić jeśli macie jakieś porady to byłabym wdzięczna.

Sam mam z tym problem i również staram się coś zmienić w tym kierunku. Jest to jednak proces i nie da się tego zmienić od tak. Polecam ten filmik Jordana Petersona o koncentracji i zwracaniu uwagi: https://www.youtube.com/watch?v=jrKC38bp4mA
W skrócie jeden z użytkowników to podsumował w ten sposób:
1. Regulate your sleep/diet

- Get up around the same time every day, about the same time as other people (7:30am - 8:30am)
- Eat breakfast enriched in protein and fat relatively soon after waking

2. Schedule your time

- Develop a long-term plan/vision of a heaven to strive towards and a hell to avoid (perhaps do the Future Authoring Program)
- Start designing your days with a schedule
- Do not make the schedule your tyrant - design days you would most like to have, and schedule in activities you would actually like to do
- Establish habits through small, incremental goals

Kasia 123 · 11 lutego 2020, o 16:13

Nieadekwatny pisze: ↑
11 lutego 2020, o 16:03

Kasia 123 pisze: ↑
11 lutego 2020, o 15:39
Witam serdecznie
Chciałam zapytać jak sobie radzić z problem gdy z kimś rozmawiam w między czasie myślę jeszcze o czymś innym typu co bede robic w domu, co ugotować. Zdaje sobie sprawę że w danym momencie te mysli nie są mi potrzebne i utrudniają mi koncentrację na rozmowie A nie umiem sobie z tym poradzić jeśli macie jakieś porady to byłabym wdzięczna.
Sam mam z tym problem i również staram się coś zmienić w tym kierunku. Jest to jednak proces i nie da się tego zmienić od tak. Polecam ten filmik Jordana Petersona o koncentracji i zwracaniu uwagi: https://www.youtube.com/watch?v=jrKC38bp4mA
W skrócie jeden z użytkowników to podsumował w ten sposób:
1. Regulate your sleep/diet

- Get up around the same time every day, about the same time as other people (7:30am - 8:30am)
- Eat breakfast enriched in protein and fat relatively soon after waking

2. Schedule your time

- Develop a long-term plan/vision of a heaven to strive towards and a hell to avoid (perhaps do the Future Authoring Program)
- Start designing your days with a schedule
- Do not make the schedule your tyrant - design days you would most like to have, and schedule in activities you would actually like to do
- Establish habits through small, incremental goals

Wiesz co jeśli chodzi o pkt.1 to jest u mnie od zawsze, natomiast jeśli chodzi o 2. to planuję Ale zawsze za dużo, a później jeśli tego nie wykonam to mam wyrzuty sumienia że tego nie zrobiłam a powinnam, najgorzej jest jeśli nie daj boże z jakiegoś powodu muszę zmienic plany to wtedy rozmyślam że tego nie zrobiłam kiedy to zrobię i czy może czasu mi starczy .I tak powiem Ci do zaje....jeden krok

Nieadekwatny · 11 lutego 2020, o 16:24

Kasia 123 pisze: ↑
11 lutego 2020, o 16:13

Nieadekwatny pisze: ↑
11 lutego 2020, o 16:03

Kasia 123 pisze: ↑
11 lutego 2020, o 15:39
Witam serdecznie
Chciałam zapytać jak sobie radzić z problem gdy z kimś rozmawiam w między czasie myślę jeszcze o czymś innym typu co bede robic w domu, co ugotować. Zdaje sobie sprawę że w danym momencie te mysli nie są mi potrzebne i utrudniają mi koncentrację na rozmowie A nie umiem sobie z tym poradzić jeśli macie jakieś porady to byłabym wdzięczna.
Sam mam z tym problem i również staram się coś zmienić w tym kierunku. Jest to jednak proces i nie da się tego zmienić od tak. Polecam ten filmik Jordana Petersona o koncentracji i zwracaniu uwagi: https://www.youtube.com/watch?v=jrKC38bp4mA
W skrócie jeden z użytkowników to podsumował w ten sposób:
1. Regulate your sleep/diet

- Get up around the same time every day, about the same time as other people (7:30am - 8:30am)
- Eat breakfast enriched in protein and fat relatively soon after waking

2. Schedule your time

- Develop a long-term plan/vision of a heaven to strive towards and a hell to avoid (perhaps do the Future Authoring Program)
- Start designing your days with a schedule
- Do not make the schedule your tyrant - design days you would most like to have, and schedule in activities you would actually like to do
- Establish habits through small, incremental goals
A czy można po.polsku

Proszę bardzo

1.Ureguluj swój sen/dietę
-wstawaj mniej więcej o tej samej godzinie każdego dnia, tak jak inni ludzie 7:30-8:30
-jedz śniadanie bogate w białko i tłuszcz, względnie zaraz po obudzeniu

2.Rozplanuj swój czas
-zbuduj długotrwały plan/wizje nieba do którego chcesz dążyć i piekła, którego chcesz uniknąć
-zacznij projektowanie swoich dni z harmonogramem
-niech harmonogram nie będzie tyranem - zaprojektuj swoje dni w taki sposób jaki chciałabyś aby one wyglądały, wpisz zajęcia, które rzeczywiście lubisz robić
-ustal nawyki przez małe, stopniowe cele

Kasia 123 · 14 lutego 2020, o 10:36

Nieadekwatny pisze: ↑
11 lutego 2020, o 16:24

Kasia 123 pisze: ↑
11 lutego 2020, o 16:13

Nieadekwatny pisze: ↑
11 lutego 2020, o 16:03

Sam mam z tym problem i również staram się coś zmienić w tym kierunku. Jest to jednak proces i nie da się tego zmienić od tak. Polecam ten filmik Jordana Petersona o koncentracji i zwracaniu uwagi: https://www.youtube.com/watch?v=jrKC38bp4mA
W skrócie jeden z użytkowników to podsumował w ten sposób:
1. Regulate your sleep/diet

- Get up around the same time every day, about the same time as other people (7:30am - 8:30am)
- Eat breakfast enriched in protein and fat relatively soon after waking

2. Schedule your time

- Develop a long-term plan/vision of a heaven to strive towards and a hell to avoid (perhaps do the Future Authoring Program)
- Start designing your days with a schedule
- Do not make the schedule your tyrant - design days you would most like to have, and schedule in activities you would actually like to do
- Establish habits through small, incremental goals
A czy można po.polsku
Proszę bardzo
1.Ureguluj swój sen/dietę
-wstawaj mniej więcej o tej samej godzinie każdego dnia, tak jak inni ludzie 7:30-8:30
-jedz śniadanie bogate w białko i tłuszcz, względnie zaraz po obudzeniu

2.Rozplanuj swój czas
-zbuduj długotrwały plan/wizje nieba do którego chcesz dążyć i piekła, którego chcesz uniknąć
-zacznij projektowanie swoich dni z harmonogramem
-niech harmonogram nie będzie tyranem - zaprojektuj swoje dni w taki sposób jaki chciałabyś aby one wyglądały, wpisz zajęcia, które rzeczywiście lubisz robić
-ustal nawyki przez małe, stopniowe cele

Dziękuję. Jeśli chodzi o pkt.1 to nie mam.tu problemu, wyrobiłam sobie taki nawyk i tkwią w nim od lat.
Gorzej jest z pkt.2 gdyż jestem dla siebie tyranem.Moja głowa podsuwa mi non stop żeby coś zrobić. Siadam chce obejrzeć film A glowa

to mysle ze miałam.zadzwonić gdzieś, co ubrać jutro, czy coś zjeść jeszcze, co córka robi w pokoju i ja nie moge sie skoncentrować na niczym innym tylko na tych głupich myslach.