Cześć jestem tu nowy u mnie to się zaczęło 20 lat temu w jednym wielkim skrócie napiszę że zacząłem akceptować ataki Panik lek i udało mi się go wyciszyć ale głównym problemem u mnie jest skupianie na oddechu w każdej minucie sekundzie kontroluje oddech..również próbuje to akceptować ale dalej w tym tkwię no i do tego dochodzi derealizacja..dzisiaj no w pracy przy śniadaniu wszyscy rozmawiali a ja czułem jak bym stał zboku nie umiałem się skupić hmm jak to akceptować i nie nadawać temu uwagi ??? czy ktoś też w każdej sekundzie kontroluje oddechktory wydaje mi się że cały czas jest napięty ?