Czy niewyspanie moze mnie zabić?

Kowal1234 · 15 stycznia 2025, o 11:43

Czy niewyspanie może mnie zabić? od paru miesiecy nie pamietam kiedy ostatni raz spalem 8 godzin spie po 5 i pół godziny jutro ide z tym do psychiatry podejrzewam, że to od nerwicy niestety wątpie zeby jedna wizyta magicznie cos zmieniła. Co myślicie?

Zaburzona_0na · 15 stycznia 2025, o 16:34

Spanie po 5,5 H Cię nie zabije . Co najwyżej zaburza gospodarkę hormonalna , możesz być rozdrażniony , rozkojarzony , problemy z pamięcią , z skupieniem się , zmniejszona odporność itd.
Pytanie dlaczego śpisz po tyle h ? Masz overthinking czy się wybudzasz?

Kowal1234 · 16 stycznia 2025, o 15:23

Zaburzona_0na pisze: ↑
15 stycznia 2025, o 16:34
Spanie po 5,5 H Cię nie zabije . Co najwyżej zaburza gospodarkę hormonalna , możesz być rozdrażniony , rozkojarzony , problemy z pamięcią , z skupieniem się , zmniejszona odporność itd.
Pytanie dlaczego śpisz po tyle h ? Masz overthinking czy się wybudzasz?

I to i to pewnie naprawdę budzenie się po 5 godzinach doprowadza mnie juz do rozpaczy a bardziej rozmyślanie ze cos mi się końcu stanie z tego powodu naprawdę niech ktoś mnie uspokoi bo doprowadza mnie to już do rozpaczy ://////////////

MESJASZ · 16 stycznia 2025, o 16:21

Kowal1234 pisze: ↑
16 stycznia 2025, o 15:23

Zaburzona_0na pisze: ↑
15 stycznia 2025, o 16:34
Spanie po 5,5 H Cię nie zabije . Co najwyżej zaburza gospodarkę hormonalna , możesz być rozdrażniony , rozkojarzony , problemy z pamięcią , z skupieniem się , zmniejszona odporność itd.
Pytanie dlaczego śpisz po tyle h ? Masz overthinking czy się wybudzasz?
I to i to pewnie naprawdę budzenie się po 5 godzinach doprowadza mnie juz do rozpaczy a bardziej rozmyślanie ze cos mi się końcu stanie z tego powodu naprawdę niech ktoś mnie uspokoi bo doprowadza mnie to już do rozpaczy ://////////////

Nie rozumiem tej histerii. Co jest złego w spaniu 5 godzinnym? Jakiej jakkości jest Twój sen? Czujesz się niewyspana? 5 godzin może być wystarczające. Gdzie Ty wyczytałaś że 5 godzin snu może zabić? Kup sobie urządzenie, które zmierzy jakość Twojego snu. Być może jest on dobrej jakości.

Kowal1234 · 16 stycznia 2025, o 16:38

MESJASZ pisze: ↑
16 stycznia 2025, o 16:21

Kowal1234 pisze: ↑
16 stycznia 2025, o 15:23

Zaburzona_0na pisze: ↑
15 stycznia 2025, o 16:34
Spanie po 5,5 H Cię nie zabije . Co najwyżej zaburza gospodarkę hormonalna , możesz być rozdrażniony , rozkojarzony , problemy z pamięcią , z skupieniem się , zmniejszona odporność itd.
Pytanie dlaczego śpisz po tyle h ? Masz overthinking czy się wybudzasz?
I to i to pewnie naprawdę budzenie się po 5 godzinach doprowadza mnie juz do rozpaczy a bardziej rozmyślanie ze cos mi się końcu stanie z tego powodu naprawdę niech ktoś mnie uspokoi bo doprowadza mnie to już do rozpaczy ://////////////
Nie rozumiem tej histerii. Co jest złego w spaniu 5 godzinnym? Jakiej jakkości jest Twój sen? Czujesz się niewyspana? 5 godzin może być wystarczające. Gdzie Ty wyczytałaś że 5 godzin snu może zabić? Kup sobie urządzenie, które zmierzy jakość Twojego snu. Być może jest on dobrej jakości.

Przeleciał mi kiedyś taki artykuł, że spanie mniej niż 8 godzin powoduje szereg ryzyka wystąpienia pewnych chorób i pewnie przez to sie boje

MESJASZ · 16 stycznia 2025, o 17:05

Kowal1234 pisze: ↑
16 stycznia 2025, o 16:38

MESJASZ pisze: ↑
16 stycznia 2025, o 16:21

Kowal1234 pisze: ↑
16 stycznia 2025, o 15:23

I to i to pewnie naprawdę budzenie się po 5 godzinach doprowadza mnie juz do rozpaczy a bardziej rozmyślanie ze cos mi się końcu stanie z tego powodu naprawdę niech ktoś mnie uspokoi bo doprowadza mnie to już do rozpaczy ://////////////
Nie rozumiem tej histerii. Co jest złego w spaniu 5 godzinnym? Jakiej jakkości jest Twój sen? Czujesz się niewyspana? 5 godzin może być wystarczające. Gdzie Ty wyczytałaś że 5 godzin snu może zabić? Kup sobie urządzenie, które zmierzy jakość Twojego snu. Być może jest on dobrej jakości.
Przeleciał mi kiedyś taki artykuł, że spanie mniej niż 8 godzin powoduje szereg ryzyka wystąpienia pewnych chorób i pewnie przez to sie boje

To się w końcu Tobie unormuje jak przestaniesz tymi obawami katować swój mózg. To nie jest żaden problem. Zmień coś w swoim życiu, nie wiem co, ale niech ono wygląda inaczej niż dotychczas. Niech się organizm dostosuje od nowa. Zacznij żyć inaczej niż do tej pory.

Zaburzona_0na · 16 stycznia 2025, o 22:06

Zacznij na początek od czegoś prostego, co pomoże się zrelaksować przed snem: książka , krzyżówka , ashwaganda, herbata wyciszająca , medytacja czy relaksacja . Nie myśl o tym że się wybudzisz że będziesz nie wyspana. To nie będzie proste , ale z czasem zauważysz różnice;)

drakan9 · 17 stycznia 2025, o 09:54

Kowal1234 pisze: ↑
16 stycznia 2025, o 16:38

MESJASZ pisze: ↑
16 stycznia 2025, o 16:21

Kowal1234 pisze: ↑
16 stycznia 2025, o 15:23

I to i to pewnie naprawdę budzenie się po 5 godzinach doprowadza mnie juz do rozpaczy a bardziej rozmyślanie ze cos mi się końcu stanie z tego powodu naprawdę niech ktoś mnie uspokoi bo doprowadza mnie to już do rozpaczy ://////////////
Nie rozumiem tej histerii. Co jest złego w spaniu 5 godzinnym? Jakiej jakkości jest Twój sen? Czujesz się niewyspana? 5 godzin może być wystarczające. Gdzie Ty wyczytałaś że 5 godzin snu może zabić? Kup sobie urządzenie, które zmierzy jakość Twojego snu. Być może jest on dobrej jakości.
Przeleciał mi kiedyś taki artykuł, że spanie mniej niż 8 godzin powoduje szereg ryzyka wystąpienia pewnych chorób i pewnie przez to sie boje

Jak to pewna osoba mi kiedyś powiedziała, życie powoduje szereg ryzyka wystąpienia pewnych chorób

Skoro twój organizm budzi się po 5 godzinach i jesteś wypoczęta to tyle na razie potrzebuje