Tylko omega 3, 6 i 9 w diecie masz na pewno za dużo, zdecydowanie za dużo.Nipo pisze: ↑14 września 2017, o 19:31Dzięki wielkie Ardiano za odpowiedz.Ardiano K-ce pisze: ↑14 września 2017, o 18:34Magnez w dużych dawkach jak masz ostre zaburzenia somatyczne.Complex b czyli wszystkie witaminy z grupy b które wspomagają działanie układu nerwowego.Kolejne są omega 3,6,9 które są składnikiem budulcowym komórek układu nerwowego(szybsza regeneracja).Zeby magnes dobrze wchodził,mozna zastosować potas(sok pomidorowy). Umysłu witaminy ci nie uleczą,ale ich prawidłowa ilość w organizmie,bardzo poprawia funkcjonowanie.Możesz,jeśli jesteś słaby,wesprzeć się też konzymem q10,który wzmacnia komórki,które gromadzą energie w ciele.Są istotne bo mniej się meczysz.
Polecam się także zainteresować ziołami.Kozłek lekarski,ziele serdecznika,szyszki chmielu,melisa.Możesz tez zainwestować w mieszanki ziołowe(Herbatki Ajurvedyjskie)
Tylko i wyłącznie systematyczne dostarczanie witamin i picie ziół skutkuje.
I te omega3 zeby pomogło to z 10g dziennie, a głownie to chodzi o EPA, DHA ewentualnie GLA, Bo omega-3 może mieć, ALA, który ma się przekonwertować to wyżej wymienionych, ale niekoniecznie musi mu się chcieć ;]