cześć! nowa na forum z polecenia znajomego:)

[xavi_sof]

Heh, szłaś sobie i nagle CYK zemdlałaś tak? Specyficzna sytuacja xD

Może raczej było Ci słabo, czułaś się gorzej <-- i to był lęk który nasilony powodał mdlenie jako Twoją forme obrony (której się nie bałaś) przed tym. Raczej mdleć się nie boisz w takim razie

[buull2323]

-- 29 października 2015, o 09:46 --

Silne jest to ze to sa emocje . I to sie nie zmieni jezeli nie zrozumiesz ze mysli to jedno a to co chcesz ty robic w zyciu to drugie . Stan umyslu jakim jest zaburzenie lekowe to ciagla obawa o cos b3znprzerwy nic nie ma sensu najlepiej to zamienic sie w warsywo okryc kocem i ogladac tv . Ale tak zycia nie przezyjesz . Jezeli bedziesz sie podporzadkowywac swoim emocja i bedziesz robic to co mysli i nerwica ci kaze to tylko bedziesz sie zapetlac w tym blednym kole

ludzie bart26 napisał wszystko jasno i czytelnie. to są wasze myśli i tylko myśli one są i będą ale Wy możecie im nie nadawać wartości, chcesz wyjść to wyjdź nawet jak wyjdziesz na klatkę schodową to już jest jakiś sukces małymi kroczkami aż będzie progres. najłatwiej jest leżeć w łóżku i NIC nie robić... pamiętajcie że to są tylko myśli one Wam krzywdy nie zrobią nie ma takiej opcji !!!

[zola]

dzisiaj znowu atak paniki... szłąm sobie chodkiem do samochodu z kolezanka i bam... serce walące jak oszalałe, nie mogłąm złapać tchu mowie kolezance mam atak paniki chyba a ona: no rzeczywiscie masz czerwone wypieki i sine usta.....na ta wiesc o sinych ustach mam wrazenie ze moje serce jeszcze przypieszylo! nie moglam oddychac oczywiscie skonczylo sie wezwaniem karetki i potem 4,5 h w szpitalu....jak juz dojechalam do szpitala puls mialam w granicach 110-115juz mi sie uspokoił, podali leki jakos si stopniowo uspokajalo.... poczatkowo nawet domięśniowe realnium na mnie nie podziałało, nawet 30mg hydroksyzyny które wzielam w trakcie napadu tez nie nic... potem podali betaloc na uspokojenie serca ehh to sie chyba nigdy nie skonczy nie wiem co robic

[Victor]

Zola jeżeli zostałaś fizycznie przebadana i jesteś zdrowa, to najpierw potrzeba tobie nauczyć się przezywać ataki paniki a dokładnie nauczyć się aby podczas nich w sumie "nie robić nic". Przyzwalać i dzieki temu oswajac to.
To co mówię może ci się wydawac nieprawdopodobne na pierwszy rzut oka, no bo przeciez takie objawy wtedy wystepują itd ale tak naprawdę jest to całkiem realnie możliwe i im więcej praktyki w tym będziesz miała to tym lepiej.
Jak będziesz miała ochotę to możesz poczytać nasze wpisy na forum spis-tresci-autorami-t4728.html
a takze masz nagranie o ataku paniki
segment-5-ataki-paniki-t5832.html

Pierwszy atak paniki zapisuje się w naszych umysłach, stąd potem sa powtórki, od naszej realnej reakcji na to zalezy czy te powtórki będą w przyszłości czy też nie, bo teraz my musimy nadpisac zapis w umysle o ataku paniki z - niebezpieczeństwo na - nic takiego.

A oprócz tego strasznie waznego rozumienia ataków paniki, mechanizóiw nerwicy, oczywiście możesz udać się na terapię.