Borys pisze: ↑

21 sierpnia 2020, o 14:58

Katja pisze: ↑

21 sierpnia 2020, o 14:43

Borys pisze: ↑

21 sierpnia 2020, o 11:56

Mam codziennie niestety takie wkretki. Psycholog mi mówił, że nie powinienem tym wszystkim się tak przejmować. Przecież nikogo nie zabiłem, nie zgwałciłem czy zdradzilem. Mimo to ciągle mózg mi wyszukuje i to nawet w detalach te sytuacje gorsze

Mózg wyszukuje bo na tym polega stan lękowy tj. że mózg cały czas analizuje otoczenie pod względem możliwych zagrożeń.
W stanie lękowym tracimy obiektywizm, krytycyzm i racjononalne myślenie ponieważ lęk wszystko przesłania i powoduje, że każda bzdura może stać się dla nas powodem do zamartwiania się. I teraz rzecz jest w tym, żeby sobie tu uzmysłowić i się temu przeciwstawić i pomimo ciągłych wątpliwości, przymusów, objawów somatycznych powiedzieć świadomie "dość". A co robisz Ty?
No Ty idziesz za tymi wąpliwościami, wchodzi w te analizy, dajesz się wkręcać do tego stopnia, że piszesz do jakiegoś klubu, że będziesz im oddawał kasę za szkło, które wyniosłeś ileś czasu temu czyli robisz dokładnie to czego nie powinieneś robić, pozwalasz się myślą wodzić za nos zamiast je ignorować, ośmieszać czy racjonalizować. Kolega Nerwyzestali to już w ogóle legenda tego miejsca jeśli chodzi o kręcenie się w kółko, z kultowym już "czuję taką potrzebę..." który nijak nie może zrozumieć żeby nie iść za tą potrzebą, bo to droga do nikąd. I ja rozumiem, że to nie jest łatwo ot tak sobie to wszystko przerwać, ale właśnie po to jest to forum, po to są materiały żeby robić z nich użytek, a nie żeby sobie czytać to wszystko i robić dalej po swojemu i zastanawiać się co robię nie tak.

Największy problem mam wtedy jak jestem sam w domu to te myśli ciągle przychodzą. Jak pójdę na zakupy , czy pójdę na spacer to już jest lepiej. Niestety jak pracuje zdalnie przy komputerze to zawsze jakaś myśl sie pojawi