Witam, mój problem polega na tym że boję się sam zostawać w domu, już na samą myśl zaczynam się bać nie wiem jak sobie z tym radzić.

Drugim problemem jest to że cierpię na agorafobię już 2 albo 3 lata (przestałem już liczyć), z domu co prawda wychodzę ale nie opuszczam posesji, na początku roku musiałem wyjść poza dom 3 razy ponieważ kończył mi sie dowód i musiałem wyrobić nowy, co prawda nie wyjeżdżałem sam, jadąc załatwiać sprawy pamiętam że towarzyszyło mi napięcie już nie strach, wracając do domu pamiętam napięcie opadało i czułem się dobrze. Jeszcze jakieś 3 miesiące temu próbowałem walczyć z lękiem przed wychodzeniem z domu robiłem małą wycieczkę po okolicy łącznie z 2 km za każdym razem jak wsiadałem na skuter starałem się zwiększać dystans oddalania się od domu jakość to wychodziło mimo tego że często decydując się na jazdę dalej powracał ogromny strach ,przed czym ? w sumie sam nie wiem . przestałem robić sobie wycieczki w momencie gdy musiałem zostać sam w domu od tego momentu sobie odpuściłem .
Jak zaczął się mój problem z agorafobią ? jadąc latem samochodem nagle miałem problem ze złapaniem oddechu , wtedy się przeraziłem oczywiście próbowałem nadal jeździć ale musiałem odpuścić ponieważ za każdym razem gdy wsiadałem do samochodu przychodził strach, lęk ,nerwy , i w momencie gdy odpuściłem sobie jazdę samochodem przestałem również wychodzić z domu, nawet jak mam z kimś jechać , to na samą myśl odczuwam lęk,strach i dlatego nigdzie nie wychodzę, już nie wiem co mam dalej robić mam dopiero 23 lata a czuję się okropnie to niektórzy ludzie w starszym wieku lepiej się czują .Ktoś ma jakieś rady ja z tym walczyć?

victor.html Poczytaj, wtedy pogadamy

eyeswithoutaface pisze: ↑

10 września 2017, o 21:51

victor.html Poczytaj, wtedy pogadamy

Trochę tego jest Ale dzięki będę miał co robić

mefiu pisze: ↑

10 września 2017, o 22:03

Trochę tego jest Ale dzięki będę miał co robić

O to chodzi Jeśli nie przepadasz za czytaniem, to możesz zamiennie odsłuchać sobie na yt nagrania Divovic