Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

aga1234 · 24 marca 2015, o 18:36

naprawde wyszlas z fobi spolecznej ? a jak to zrobilas?

Maadziak · 24 marca 2015, o 20:15

Właśnie odpowiadając na tamten post, w tamtym wątku to opisałam. Po prostu trzeba uświadomić sobie wiele rzeczy, np-ludzie nie myślą o tym Np jak się skompromitujesz, może w danym momencie trochę ale potem zapominają-bo myślą o sobie

pozwolić sobie na zrobienie z siepie pajaca czasem, wyluzować. I być sobą. Rozmawiać z ludźmi i powoli sie przełamywać, nie zważać na porażki. Próbować wykorzystać każdą sytuację do rozmowy z ludźmi. Napisałam w tamtym poście jak do tego doszłam. Ale najważniejsze jest żeby zdać sobie spr że wyjście z pozornie bezpieczniejszej bariery, którą buduje fobia- to dobra droga do lepszego i szczęśliwszego może życia.

-- 24 marca 2015, o 20:13 --
Na początku może być ciężko-reakcje nerwowe, łamiący się głos, nie wie się co ma się powiedzieć.. załamka bo Ci nie wyszło. Lecz kiedy dojdziesz już do momentu miłej i swobodnej wymiany zdań, gdy staniesz się odważniejsza/y na tyle żeby powiedzieć coś np publicznie i nie rozważając ''czy aby stosownie się zachowuję'', pojmiesz że nie opłaca się poddać i takie życie, bez zniewolenia przez fobię-jest o wiele lżejsze i będziesz chcieć więcej

splątana · 24 marca 2015, o 23:58

A w moim przypadku im więcej osób wokół mnie czuje się bezpieczniej.

Taci · 25 marca 2015, o 06:51

Cześć, a mnie znowu dopadly natrety samoboje. Wczoraj było ok ale dowiedziałam się że ktoś powiesił się i zaczęło się. Rozmyslanie dlaczego to zrobil dlaczego ludzie popełniają samobójstwa. .. dowiedziałam się że często mówił ze zabije się i następna panika ze ja o tym też myślę natret nie. Mam dzisiaj Dół chce mi się płakać. wszędzie widzę zagrożenie ze mogłabym to zrobić. Najbardziej się boje ze nie wytrzymam tego psychicznie i to zrobię bo nie będę miała siły. I moje pytanie czy natrety są niebezpieczne? Czy natrety mogą się spełnić? Czy ludzie nie wykanczaja się przez nerwice psychicznie? Czy natrety o morderstwie i samobójstwie są tak samo niebezpieczne i ludzie tak sama się czują? Najgorsze jest to ze nikt mi pewności nie da ze tego nie zrobię nikt nie wie co w mojej głowie siedzi...

splątana · 25 marca 2015, o 07:07

Miałam podobnie... Nawet mam co jakiś czas. Pojawia się myśl i później panika ze jak mogłam tak pomyśleć. Później latam po całym domu żeby czymś się zająć ale to nic nie pomaga... Poczytałam troche tu na forum o tym chochliku myślowym. Myślę ze tego nie zrobimy skoro i tak tego nie chcemy. Trzeba zaczac logicznie myśleć. Człowiek nie robi tego czego tak na prawde nie chce.

-- 25 marca 2015, o 07:07 --
Miałam podobnie... Nawet mam co jakiś czas. Pojawia się myśl i później panika ze jak mogłam tak pomyśleć. Później latam po całym domu żeby czymś się zająć ale to nic nie pomaga... Poczytałam troche tu na forum o tym chochliku myślowym. Myślę ze tego nie zrobimy skoro i tak tego nie chcemy. Trzeba zaczac logicznie myśleć. Człowiek nie robi tego czego tak na prawde nie chce.

Nadzieja2014 · 25 marca 2015, o 07:19

Witajcie
Mam nerwice lękową z napadami paniki chciałbym się zapytać o jedną kwestie. Czekam na zabieg operacyjny bardzo sie denerwuje i przejmuje. Miliony myśli w głowie. Jak rozgraniczyć czy to objawy nerwicy czy normalne zachowanie? Ogólnien odburzanie idzie dobrze chyba ale nie wiem czy teraz powinienem podchodzić do tej operacji inaczej mniej lękliwie a jest inaczej i źle sie odburzam. Pozdrawiam

Rosebud · 25 marca 2015, o 21:10

Nadzieja2014 pisze:Witajcie
Mam nerwice lękową z napadami paniki chciałbym się zapytać o jedną kwestie. Czekam na zabieg operacyjny bardzo sie denerwuje i przejmuje. Miliony myśli w głowie. Jak rozgraniczyć czy to objawy nerwicy czy normalne zachowanie? Ogólnien odburzanie idzie dobrze chyba ale nie wiem czy teraz powinienem podchodzić do tej operacji inaczej mniej lękliwie a jest inaczej i źle sie odburzam. Pozdrawiam

To całkiem zrozumiałem, ja przed prozaiczną gastroskopią byłem tak po i przed wycieńczony psychicznie, że ledwo chodziłem. My 10x mocniej odczuwamy niepokój, niż przeciętny człowiek.

splątana · 26 marca 2015, o 07:13

Myślę Nadzieja 2014 że masz powody ku temu żeby się bać. Ja sama w grudniu szłam na operację. Byłam kłębkiem nerwów , bałam się że mnie tam w szpitalu nie zrozumieją , co to są zaburzenia lekowe. Ale nie było tak źle. Po wieździe na sale operacyjną już nic nie pamiętam , a po operacji dobrze mieć przy sobie kogoś bliskiego. Ja po operacji się bardzo trzęsłam i to już rozbuchało moją wyobraźnie że coś pewnie poszło nie tak. Ale wszystko ok;)

Aneta · 26 marca 2015, o 10:26

Dokladnie, osoba, ktora ma tendencje nerwicowe boi sie tym bardziej takich zabiegow i operacji.
Ja nie mam juz nic wspolnego z nerwica a nie czula bym sie komfortowo majac isc na operacje, to co dopiero jak czlowiek nadal jest lekliwy.

Co do operacji to stres bedzie, watpie aby dalo sie tego "przestac bac", podejdz do tego jako do czegos co po prostu i tak musi sie odbyc i na co i tak musisz isc.

Rosebud · 26 marca 2015, o 17:33

Jak da wno nie miałem uczucia kasku z tyłu głowy... Bosko.

Od razu myśl guz mózgu, tętniak, albo co w szczególności jak przywołam na myśl bóle głowy sprzed 2 dni, i dzisiejszy.

miśka pyśka · 26 marca 2015, o 17:51

Hej hej

Zapoznałam się z prawie wszystkimi materiałami - naprawdę wiele dają!! I zaczynam dzień optymistycznie, tak na serio.
Ale potem przychodzi myśl: po co ci te studia (gdy szykuję się na zajęcia)? Potem jedac autobusem: mogłabys zabić współpasażerów. Potem będąc na zajęciach (to jest zgroza!) i mając wykład z zaburzeń osobowości, chorób psychicnzych itp. to już jest nie do zniesienia! Natręt typu: no wszystko pasuje... I lęk. I się tak toczy do zakonczenia zajęć. Potem pracuę z dzieciakami, to myśli: możesz im coś zrobić!!! Okropność!!

Wiem, że to są natrety, ale lęk jest silniejszy. Naprawdę próbuję to puscić mimo uszu, ale TO nalega

Jerry · 26 marca 2015, o 18:51

I będzie nalegać, ale jeżeli zachowasz cierpliwość to będzie to coraz słabsze i coraz rzadsze. Po prostu nie dawaj się temu zwodzić, uśmiechaj się do siebie i przypominaj, że to tylko natręty, a Ty jesteś ponad tym. Boisz się? OK, od lęków się nie umiera. Zajmuj uwagę różnymi sprawami, najlepiej znajdź jakieś hobby. Zdaniem psychiatrów i psychologów najlepsza dla nerwicowców jest praca w pasmanterii

Układanie i liczenie guzików, szpilek, nitek, etc. Takie jest właśnie nasze zaburzenie

Victor · 26 marca 2015, o 19:14

Jerry pisze:najlepiej znajdź jakieś hobby. Zdaniem psychiatrów i psychologów najlepsza dla nerwicowców jest praca w pasmanterii Układanie i liczenie guzików, szpilek, nitek, etc.

współczuje ludziom ze sklonnością do natręctw czynnościowych się wgryzać w to

Nitka za krótka, guzik za mało okragły, rzedy szpilek tylko w slupkach po sztuk 5....

Jerry · 26 marca 2015, o 19:18

o lol...

miśka pyśka · 26 marca 2015, o 19:37

Okey, robię swoje, uśmiecham się do siebie. Nawet zaczłęam biegać, żeby zrzucić z siebie ę złość

Ale jak mijam jakiś ludzi to natrętów przybywa

Najlepiej mi jest, gdy siedzę sama w domu. Ale nie dopuszczę do nieróbstwa, oj nie!

Z tą pasmanterią to niegłupi pomysł

Przypomniało mi się właśnie, że zawsze liczyłam np. piętra budynków czy obsesyjnie sprawdzałam godzinę. Tyle, że to mi po prostu nie przeszkadzało