Zawierzanie myślom

Ona28 · 25 sierpnia 2019, o 10:35

Witajcie !
Dłuższy czas męczą mnie analizy, ruminacje, myśli czy zrobiłam kiedyś coś po alkoholu złego czego mogę nie pamiętać. Co mogłoby zagrażać mojemu związkowi.
O jakiś sytuacjach mówiłam partnerowi jednak ciągle czuję się jakaś nie uczciwa, tak się tego balam , ciągle napięcie, lek objawy somatyczne z nawet mówienie partnerowi o tym nie przyniosło żadnej ulgi. Tak się zapętlilam że nie wiem co jest prawdą a co nie.
Czy możliwe by w takim kotle od myśli lękowych można dostać takich jasnych obrazów jakoś sytuacji ? Że dosłownie widzę że coś zrobiłam ?
Chodź wiem że to mało prawdopodobne? Że raczej nie możliwe bym jakąś ważną rzecz zapomniała na 10 lat, że coś zrobiłam i po 10 latach przy silnym nawrocie nerwicy raptem sobie przypomniała ? Chodź to jest w miarę dokładny obraz ? Któremu już prawie wierzę..

Ona28 · 25 sierpnia 2019, o 10:45

Jestem tak tym wymeczona, że postanowiłam wrócić na terapię i w końcu iść do psychiatry.
Rozwalam tym związek i o mały włos już bym wszystko straciła.
Czytałam o false memories i wszystko rozumiem tylko tu w grę wchodzi alkohol, więc naprawdę mogłam coś zrobić i nie pamiętać wyraźnie. ? Ale po 6-10 latach by mi się przypomniało ?
Jak nie myślę o tym to trochę odpuszcza, ale za chwilę znów wraca , że jak mam nie myśleć o tym nie analizować przecież muszę uzyskać pewność.

Ewellla · 25 sierpnia 2019, o 10:58

Zamiast czytać false memories poczytaj lepiej o nerwicy natręctw i materiały na forum dostępne poznaj. Sama tu w poście napisałaś wszystko to co występuje w zaburzeniu, łącznie z chęcią uzyskania pewności i od razu informacje mam taką, że jej nie uzyskasz. Bo nie da się w sytuacjach związanych z zaburzeniem uzyskać pewności bo zawsze będzie jakieś ale. Dobrze, ze poszłaś na terapię i do psychiatry a co do obrazów to jak najbardziej mogą się pojawiać i być realistyczne. A inne objawy w nerwicy jakie miałaś się mało realistyczne?

Ona28 · 25 sierpnia 2019, o 11:04

Myśli przerabiałam już o różnej tematyce , także tych typowych w nerwicy. I zdarzały się jakieś obrazy, że podsuwał zmęczony umysł, ale jakoś potrafiłam po dniu odpuścić je. Tutaj jest mi ciężko bo generalnie po alkoholu mogłam coś zrobić i słabo pamiętać. Chodź to mało prawdopodobne bo pamiętałam jakieś pierdoły a ważnej rzeczy bmym nie pamiętała i przypomniała sobie po latach ? Gdzie padło mi teraz na temat uczciwości ?

SYL98 · 25 sierpnia 2019, o 13:25

Mam identycznie, także sie nie przejmuj. Napewno nie zrobiłaś jakiejs glupoty i raptem ona ci się przypomniała.

Ona28 · 25 sierpnia 2019, o 13:45

I cały czas mam przymus mówienia o tym partnerowi. Jak to pokonać ?
Przecież nie mogę powiedzieć mu czegoś czego nie jestem pewna. Ale mam przymus powiedzenia mu o myślach obrazach. Że jestem nieuczciwa że mam takie myśli .

kasiax109 · 27 listopada 2022, o 19:02

Ona28 pisze: ↑
25 sierpnia 2019, o 13:45
I cały czas mam przymus mówienia o tym partnerowi. Jak to pokonać ?
Przecież nie mogę powiedzieć mu czegoś czego nie jestem pewna. Ale mam przymus powiedzenia mu o myślach obrazach. Że jestem nieuczciwa że mam takie myśli .

Miałam identycznie, potem zeszlo na gorszy temat. Jak się teraz czujesz? Napisz jak chcesz

Katja · 1 grudnia 2022, o 16:02

Ona28 pisze: ↑
25 sierpnia 2019, o 13:45
I cały czas mam przymus mówienia o tym partnerowi. Jak to pokonać ?
Przecież nie mogę powiedzieć mu czegoś czego nie jestem pewna. Ale mam przymus powiedzenia mu o myślach obrazach. Że jestem nieuczciwa że mam takie myśli .

Przymus jest jedynie poczuciem, a nie faktycznym przymusem, cały czas sama dokonujesz wyboru, że w to brniesz.
Jak ktoś już napisał wyżej, poczytaj o nerwicy natręctw, zamiast ślepo zwierzać swoim myślom.

PatiP · 31 marca 2023, o 15:07

Hej, przestałam odróżniać sytuacje, które naprawdę miały miejsce od tych, które wymyśliłam. Zaczynam analizować daną sytuację, jakby w poszukiwaniu tego, że zrobiłam coś złego. Moja wyobraźnia pokazuje mi różne scenariusze danej sytuacji i oczywiście chwytam się zawsze tego najgorszego scenariusza. Ja po prostu wówczas czuję i wierzę, że zrobiłam tak jak myślę. Tylko jakiś mały pierwiastek mnie poddaje to jeszcze w wątpliwość, stąd mój post. A moje myśli są okropne, bo tyczą się molestowania seksualnego, gdzie ja jestem sprawcą. Jestem już tak zrezygnowana, że nie chce mi się momentami żyć i myślę, że tylko śmierć może mnie uwolnić od tego horroru.

Boyka7924 · 3 kwietnia 2023, o 00:17

Mam to samo co Ty czyli nie jesteś z tym sama

PatiP · 5 kwietnia 2023, o 15:26

Nie daję już rady. Żałuję, że nie ma jakiejś magicznej możliwości odtworzenia danej sytuacji jak na filmie żeby zobaczyć jak było naprawdę.

Ilus · 5 kwietnia 2023, o 17:36

PatiP pisze: ↑
5 kwietnia 2023, o 15:26
Nie daję już rady. Żałuję, że nie ma jakiejś magicznej możliwości odtworzenia danej sytuacji jak na filmie żeby zobaczyć jak było naprawdę.

to nie jest dobry sposob. mialam to samo jak balam sie chada ze moze nie pamietam ze mialam manie i wzielam kredyty albo uprawialam seks bez zabezpieczenia i mam hiv. pelno takich mysli. wracanie do tego to kontrolowanie. trzeba zaryzykowac mentalnie i mysli są od razu duzo bardziej znosne. zostaje je ignorowac ale bez ryzyka mentalnego nie zaczniesz