Hej, chciałem zapytać się czy zwykłe zamyślanie się jest czymś "złym" w zaburzeniu ? Czytałem nieraz że wskazane jest świadome skupienie uwagi na zewnątrz ale przecież jest to wyczerpujące i również powoduje stany lękowe.
Czy zamyślanie się czyli np. robienie czegoś bez skupienia na tym (np. częste zjawisko podczas prowadzenia auta) to to samo co zanurzanie się w negatywnych lękowych emocjach ?
Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Zamyślanie się u nerwicowca
- GaunterODim
- Hardcorowy "Ryzykant" Forum
- Posty: 302
- Rejestracja: 13 marca 2017, o 23:04
Zamyślanie się jest jak najbardziej normalne, zarówno u nerwicowca jak i osoby odburzonej. Co do skupiania się, to jak najbardziej powinno się ćwiczyć swoją koncentrację. Do tego moim zdaniem najlepsza jest medytacja. Na pewno dobrze praktykowana, pomoże Ci ona w walce z zaburzeniami.
Pozdro!
Pozdro!