Hej, Przeglądam was od kilku miesiecy, a dzis zdecydowalam się ujawnić i napisać. Przede wszystkim chciałam bardzo,bardzo serdecznie podziekować, komuś kto umieścił tu wpis dotyczący uspakajania się, dzięki oddychaniu i powtarzaniu sobie swojej mantry. Ta metoda uratowała mnie chyba z 5 albo więcej razy przed atakiem paniki ( ostatni raz wczoraj) . Co do mojego zaburzenia, odkąd pamiętam miałam lęki, stany depresyjne i byłam osobą " nieprzystosowaną społecznie". Bałam się ludzi, bałam sie isc do pracy, bałam się żyć. W zwiazku z tym szukałam pomocy u psychologów i psychiatrów. Brałam też leki. Pomogło mi to międzyinnymi w podjětciu pracy( na lekach miałam wyrąbane na swój strach). Jak już miałam prace, łatwiej było mi siè ogarnąć, także jeśli ktoś jest na początku, to polecam ją znaleźć ( ja pracowalam w call center przy umawianiu spotkań, tam chcieli każdego:) ). Później oczywiście, po odstawieniu leku, nie było różowo, bo stare lęki i te całkiem nowe nie dawały mi spokoju, do tego stopnia, że do mojego psychicznego złego samopoczucia dołączyło fizyczne.( serce wariowało, cièzko sie oddychało,fale gorąca, nie mogłam spać, a w miejscu publicznym bałam się, że zemdleje no i oczywiście panicznie bałam się, że umre). Dzisiaj jest już lepiej, ale dalej walcze z depresją, derealizacją i zmiennymi nastrojami. Najgorsze już za mną ! Przede mną mnóstwo pracy, żeby z tego wyjsc zupełnie. Trzymajcie kciuki za mnie i ja trzymam za was.

Witaj, a jak Cie zwią? bo ja się lubie do ludzi zwracać po imieniu!
Dobrze, że się ujawniłas, bo czuliśmy się podgładani, no a teraz to już na legalu. Ten atak to świeżutki. No, więc to by było na tyle Tak w ogóle napisałem ponieważ swym nickiem przypomniałas mi pewien kawałek

-- 31 lipca 2016, o 18:01 --
https://youtu.be/Zlw1F6z1M9o właśnie ten. przyjemny

Hejka ja też jestem tu od paru dni mam nadzieje że pomoże mi to z walka z nerwicą i lekami jakie mam.Zaczełam walczyć i niemam zamiaru się poddać .Tobie też życzę powodzenia i siły bo musi nam się udać.