Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Takich historii tu na forum jest wiele wiec ogranicze sie do napisania tego ze mam nerwice lekowa z natrectwami. Chodzilem przez 2 lata na terapie psychodynamiczna, teraz prawie rok na behawioralna ale moj stan niestety sie nie poprawia.
Miewam natrectwa ze komus moglem zrobic krzywde, wracam czasemsie samochodem kiedy dojade do domu z pracy, spojrzec czy nikogo nie potracilem. Sprawdzam wiadomosci, bo wydaje mi sie ze moglem cos zrobic poza kontrola.
Czasem tez mieam tak ze musze liczyc litery w wyrazach bo boje sie ze cos mi sie stanie. Nie wiem co dalej z tym robic??

Hmm ocena w sumie może brzmieć równie krótko:

Wykonujesz te same działania a oczekujesz innych skutków

Poznałeś mechanizmy działania takich myśli, takiego lęku, ze coś mi sie stanie jak tego czy owego nie zrobię?
Nerwicy trzeba robić na opak niż ona chce i to mimo tego, iż na poczatku takie puszczanie kontroli moze być bolesne.

Polecam Ci luknąc:
etap-kowe-t4330.html
segment-jak-sobie-radzi-lami-kowymi-t5512.html
segment-jak-sobie-radzi-obawami-tpliwo-ciami-t5333.html
akceptacja-czarnych-scenariuszy-t9904.html
zrozum-mechanizm-zaburze-l-kowych.html
podsumowanie-wszystkich-wpisow-vica-nerwicy-t5951.html

Dziekuje Ci za odpowiedz, na razie przestudowalem czesc tego co mi podeslales, naprawde swietna robota! Podesle Ci PW jak nioe masz nic przeciwko to bym opisal wszystko w nim?

Spoko, aczkolwiek uprzedzam, iż na PW odpisuje po dłuższym czasie żeby potem nie było skarg

Jasne, rozumiem, te parę dni poczekam
Biore sie za pisanie

Parę dni - powiem Ci, że szybko wyjdziesz z nerwicy bo masz w sobie wewnętrzny optymizm

hahahaha będę się przypominać

miałam takie same objawy co ty, jeszcze czasem mnie łapią jakieś myśli - powiem CI tak jak Victor da się z tego wyjść - studiuj materiały, zapraszam też na czat do nas jak ubierasz 10 postów

Psychoterapia nic nie da, jeśli szczerze sam przed sobą nie zmienisz nastawienia do tych myśli Dlaczego w nie wierzysz? Dlaczego sie ich boisz? Przecież wiesz doskonale, że to iluzja