Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Trening fizyczny
-
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 208
- Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08
Elo!
Zaliczyłem cwiczenia fizyczne do działu rozwoju osobistego z racji korzytnego wpływu na organizzm człowieka.
W tygodniu cwicze ok3x i mam z tego wielka radoche. Polecam je bo człowiek po takim wysilku bardzo dobrze sie czuje. A wy jak tam?
Dbacie o forme??
Zaliczyłem cwiczenia fizyczne do działu rozwoju osobistego z racji korzytnego wpływu na organizzm człowieka.
W tygodniu cwicze ok3x i mam z tego wielka radoche. Polecam je bo człowiek po takim wysilku bardzo dobrze sie czuje. A wy jak tam?
Dbacie o forme??
- GaunterODim
- Hardcorowy "Ryzykant" Forum
- Posty: 302
- Rejestracja: 13 marca 2017, o 23:04
No wysiłek zawsze spoko, nieważne czy ma się nerwicę czy nie. Ja osobiście jedynie biegam od kilku miesięcy w miarę regularnie, i już sporo płynących z tego korzyści zauważyłem
-
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 208
- Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08
Radocha co
Bieganie raczej powoduje spalanie tkanki tluszczowej aja raczej skupiam sie na kondycji rak i nog.
Tak pod ewentualna fizyczna prace.
A reszta towarzystwa???Dbacie o figure?
Bieganie raczej powoduje spalanie tkanki tluszczowej aja raczej skupiam sie na kondycji rak i nog.
Tak pod ewentualna fizyczna prace.
A reszta towarzystwa???Dbacie o figure?
-
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 208
- Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08
Podbijam temat. Mam zamiar kupic kreatyne zeby miesnie rosły.
Kurde ludzie, Wy nie cwiczycie?
Kurde ludzie, Wy nie cwiczycie?
-
- Gość
Są badania naukowe, które potwierdzają skuteczność wysiłku fizycznego jako naturalnego antydepresanta:)
- Iwona29
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1899
- Rejestracja: 10 maja 2017, o 08:53
Ja niestety nie ćwiczę jakoś tak regularnie i po to by zrzucić kg☹
Ja raczej unikam treningów bo jestem i tak szczuplutka że boję się chudnąc.
Mam fioła na punkcie utraty wagi.
Miałam zamiar jeść białko jakieś żebym nabrała na siebie .....
Ja raczej unikam treningów bo jestem i tak szczuplutka że boję się chudnąc.
Mam fioła na punkcie utraty wagi.
Miałam zamiar jeść białko jakieś żebym nabrała na siebie .....
Walcz ! Nie uciekaj bo wygrasz
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 464
- Rejestracja: 12 czerwca 2016, o 19:22
Wysiłek fizyczny to nie tylko chudnięcie. Jest też taki, który pozwala przybrać na masie (mięśnie).
Zapominanie to akt mimowolny. Im bardziej chcesz coś porzucić tym bardziej cię to ściga.
William Jonas Barkley
William Jonas Barkley
- Iwona29
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1899
- Rejestracja: 10 maja 2017, o 08:53
Ja się wstydzę bo jak nosiłam skrzynki czy coś ciężkiego to mam widoczne bicepsy.Maz mówi że mogę nie jednego kikuta zająć jak napne.beautiful_kate pisze: ↑20 lutego 2018, o 13:07Wysiłek fizyczny to nie tylko chudnięcie. Jest też taki, który pozwala przybrać na masie (mięśnie).
Chce przytyć aby nie schudnąć.
Nerwa mi nie daje.Nie rozumie jednego.Nerwica i ciągły stres powoduje spalanie ciała i zbadanie to wręcz.
Jestem tego dowodem ale inni ?Nie widać nic oo nich.maja ciałka jędza normalnie i mogą poćwiczyć .
A Ja????
W nerwach spała mi masę ciała.Odrzuca od jedzenia i tyle mojego.
I aby słyszę ale Ty chuda......
No jakbym mogła to brzydko mówiąc ale bym wywaliła strzała w gębę takiej osobie bo nie wie przez co przechodzę i jak się męczę żeby przytyć.
Pójdę do tego dietetyka może mi pomoże.
I podsumowanie że taka chuda i jak chce dziecko urodzić.....A srak.
Walcz ! Nie uciekaj bo wygrasz
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
- Olalala
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1856
- Rejestracja: 17 grudnia 2015, o 08:36
Iwona nie przejmuj się takimi idiotycznymi docinkami. Przytyjesz (albo i nie) w swoim czasie. Nic na sile. Moze taka po prostu jesteś. Ja cale życie mam niedowagę, mimo to mam normalnie regularny okres, wszystkie badania hormonalne i inne ok. Widocznie takie mamy organizmy. Pomyśl, ze na starość nie będziemy miec problemu z nadwaga wysoka jesteś? U mnie to się jeszcze dodatkowo rzuca w oczy, bo ja jestem wysoka. Trudno no, jedni maja cale życie nadwagę inni niedowagę.Iwona29 pisze: ↑20 lutego 2018, o 13:17Ja się wstydzę bo jak nosiłam skrzynki czy coś ciężkiego to mam widoczne bicepsy.Maz mówi że mogę nie jednego kikuta zająć jak napne.beautiful_kate pisze: ↑20 lutego 2018, o 13:07Wysiłek fizyczny to nie tylko chudnięcie. Jest też taki, który pozwala przybrać na masie (mięśnie).
Chce przytyć aby nie schudnąć.
Nerwa mi nie daje.Nie rozumie jednego.Nerwica i ciągły stres powoduje spalanie ciała i zbadanie to wręcz.
Jestem tego dowodem ale inni ?Nie widać nic oo nich.maja ciałka jędza normalnie i mogą poćwiczyć .
A Ja????
W nerwach spała mi masę ciała.Odrzuca od jedzenia i tyle mojego.
I aby słyszę ale Ty chuda......
No jakbym mogła to brzydko mówiąc ale bym wywaliła strzała w gębę takiej osobie bo nie wie przez co przechodzę i jak się męczę żeby przytyć.
Pójdę do tego dietetyka może mi pomoże.
I podsumowanie że taka chuda i jak chce dziecko urodzić.....A srak.
- Iwona29
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1899
- Rejestracja: 10 maja 2017, o 08:53
Płcią ja mam 165 cm
Ale waze 47kg więc mało.
Ja się okropnie z tym czuje.
Jak widzę że młodsza siostra o 7 lat tyje teraz po lekach to dostaje szału.
Była taka jak ja po ciąży i tym stresie bo z dala od nas.Potem ten chłopak się powiesił w domu gdzie razem mieszkali .Dostała nerwicy.
Zabrałam ja do mojej psychiatry i zaczęło się leczenie.
2 lata mijają i waży zaraz 60kg a ja kur....A taka sucha.
To boli i dla samego przykrycia bym brała te leki ale liczę na ciąze.
Ale waze 47kg więc mało.
Ja się okropnie z tym czuje.
Jak widzę że młodsza siostra o 7 lat tyje teraz po lekach to dostaje szału.
Była taka jak ja po ciąży i tym stresie bo z dala od nas.Potem ten chłopak się powiesił w domu gdzie razem mieszkali .Dostała nerwicy.
Zabrałam ja do mojej psychiatry i zaczęło się leczenie.
2 lata mijają i waży zaraz 60kg a ja kur....A taka sucha.
To boli i dla samego przykrycia bym brała te leki ale liczę na ciąze.
Walcz ! Nie uciekaj bo wygrasz
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
- Olalala
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1856
- Rejestracja: 17 grudnia 2015, o 08:36
Czy ja wiem czy aż tak Malo ja ważę 5kg więcej od Ciebie, ale mam 10 cm więcej wzrostu smieje sie z mężem, ze mogłabym być skoczkiem narciarskim przy takiej wadze a robisz cos żeby przytyć? Ja ostatnio odpuściłam ale swego czasu schudlam z 1kg-1,5kg i sie mega zawzielam i w 6-8 tygodni przy 6 posilkach dziennie przytulam z powrotem te 1,5kg wiec jest nadzieja. Musze wrócić do tego i powalczyć o jakies kilogramy.Iwona29 pisze: ↑20 lutego 2018, o 13:28Płcią ja mam 165 cm
Ale waze 47kg więc mało.
Ja się okropnie z tym czuje.
Jak widzę że młodsza siostra o 7 lat tyje teraz po lekach to dostaje szału.
Była taka jak ja po ciąży i tym stresie bo z dala od nas.Potem ten chłopak się powiesił w domu gdzie razem mieszkali .Dostała nerwicy.
Zabrałam ja do mojej psychiatry i zaczęło się leczenie.
2 lata mijają i waży zaraz 60kg a ja kur....A taka sucha.
To boli i dla samego przykrycia bym brała te leki ale liczę na ciąze.
- Iwona29
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 1899
- Rejestracja: 10 maja 2017, o 08:53
Jem ile mogę.Ale w pracy wybiegam wszystko.
O 5 rano już jem jak jadę na rano do roboty.
O 7 już jem bułkę bo mnie ssie.
Oczywiście są docinki że mam tasiemca albo że już żre.
Potem znowu bułka w międzyczasie banan i jakieś tam ciasteczka.
W tej robocie ciężko spokojnie zjeść.jak są klienci to szybko zimne paroweczki bo wystygną a potem bóle brzucha.
Mam dosyć tego.
I na stojąco ciągle jem bo nie mamy socjalnego tylko za ladą gdzieś albo na kucaka.
O 5 rano już jem jak jadę na rano do roboty.
O 7 już jem bułkę bo mnie ssie.
Oczywiście są docinki że mam tasiemca albo że już żre.
Potem znowu bułka w międzyczasie banan i jakieś tam ciasteczka.
W tej robocie ciężko spokojnie zjeść.jak są klienci to szybko zimne paroweczki bo wystygną a potem bóle brzucha.
Mam dosyć tego.
I na stojąco ciągle jem bo nie mamy socjalnego tylko za ladą gdzieś albo na kucaka.
Walcz ! Nie uciekaj bo wygrasz
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"✌
- pudzianoska
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 301
- Rejestracja: 24 października 2016, o 21:37
Problemy pierwszego świata
3/4 lasek jakie znacie chce zapewne schudnąć, a tutaj płacz, że się jest chudym. Przyjdzie menopauza to pogadamy
Ja Iwonka mam 176 cm wzrostu i ważę 57-58kg. W najgorszym momencie nerwicy ważyłam 54. Czasem się zdarzy, że w pracy ktoś powie, że - taka chuda a tyle je albo że powinnam nabrać ciałka. Wiesz gdzie to mam? W mojej chudej du*ie Nie rób sobie presji. Jedz tyle, ile potrzebuje Twój organizm. W związku z tym, że marzy Ci się ciążą jedz zdrowo, tylko tyle. Ja rozumiem, żę tkanka tłuszczowa bierze udział w produkcji hormonów, ale nie takie chudzielce zachodziły w ciąże. Bardziej dbaj o suplementacje, regularne posiłki, a docinkami się nie przejmuj. Zauważyłam, że uwagi na mój temat pod kątem figury czynią te osoby, które miały kompleksy na punkcie swojej wagi i muszą uważać na to co jedzą. Ja nie jem pszenicy, przetworzonych słodyczy, więc z naturalną tendencją do niskiej wagi trudno mi przytyć. Owszem, uważam, że dwa kg do przodu byłyby w sam raz, ale bez spiny luźno. To nie są problemy
3/4 lasek jakie znacie chce zapewne schudnąć, a tutaj płacz, że się jest chudym. Przyjdzie menopauza to pogadamy
Ja Iwonka mam 176 cm wzrostu i ważę 57-58kg. W najgorszym momencie nerwicy ważyłam 54. Czasem się zdarzy, że w pracy ktoś powie, że - taka chuda a tyle je albo że powinnam nabrać ciałka. Wiesz gdzie to mam? W mojej chudej du*ie Nie rób sobie presji. Jedz tyle, ile potrzebuje Twój organizm. W związku z tym, że marzy Ci się ciążą jedz zdrowo, tylko tyle. Ja rozumiem, żę tkanka tłuszczowa bierze udział w produkcji hormonów, ale nie takie chudzielce zachodziły w ciąże. Bardziej dbaj o suplementacje, regularne posiłki, a docinkami się nie przejmuj. Zauważyłam, że uwagi na mój temat pod kątem figury czynią te osoby, które miały kompleksy na punkcie swojej wagi i muszą uważać na to co jedzą. Ja nie jem pszenicy, przetworzonych słodyczy, więc z naturalną tendencją do niskiej wagi trudno mi przytyć. Owszem, uważam, że dwa kg do przodu byłyby w sam raz, ale bez spiny luźno. To nie są problemy
Boże, użycz mi pogody ducha,
Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,
Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,
I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.
Jeśli nie otrzymujesz cudu, stań się nim.
https://wordpress.com/view/pudzianoska.wordpress.com
Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,
Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,
I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.
Jeśli nie otrzymujesz cudu, stań się nim.
https://wordpress.com/view/pudzianoska.wordpress.com