Witam. Od około pół roku zmagam się z zaburzeniami lękowymi. Moje pytanie brzmi czy systematyczne uprawianie sportów siłowych będzie korzystne przy odburzaniu? (Kalistenika) Załóżmy że poprawi się sila i sylwetka która wpłynie na pewność siebie. Ma to znaczenie w zaburzeniach lękowych? Proszę o jakieś opinie. Pozdrawiam

@songo1122
Sport w jakimkolwiek wydanie powinien wpływać pozytywnie na Twoje samopoczucie.
Oczywiście kwestia jest o wiele bardziej rozbudowana, ale postaram się ją trochę przybliżyć.
Zacznijmy od tego, że uprawianie sportu nie powinno wiązać się dla Ciebie z presją. Rób to rekreacyjnie, co nie znaczy, że nie możesz dawać z siebie 100% na treningu. Miej wyrozumiałość do tego, że jednego dnia podniesiesz coś 10x, a drugiego tylko 5x.
I tak samo sprawa ma się w nerwicy. Samym sportem z zaburzeń lękowych nie wyjdziesz, ale co ja uważam, jest on bardzo pomocny.
Do wychodzenia z nerwicy potrzeba kupę uporu, a mimo wszystko sport pobudza nas do działania i daje nam siłę do codziennych zmagań, dlatego "MOIM ZDANIEM" jest on tak pomocny w nerwicy.
Kolejna sprawa to poprawa siły i sylwetki. Jasne, że to wpłyine na pewność siebie, ale nadal to będzie chwilowe. Sylwetka i sila przeminą, a wtedy co? Niestety to musi iść z wewnątrz. Zapoznaj się z materiałami Divina i Viktora, do tego dorzuć regularny sport, a bedzie dobrze