Osiem sposobów na polepszenie pewności siebie ;> (źródło: http://zyjswiadomie.edu.pl/)
1. Przestań przejmować się tym, jak inni ocenią to, co robisz, mówisz, jakie podejmujesz decyzje i jak wyglądasz. Na szczęście nie jesteś pępkiem świata.
2. Nie wymagaj od siebie więcej, niż to realnie możliwe. Daj sobie prawo do błędów, pomyłek i nie do końca trafionych decyzji. Nie ma ludzi, którym to się nie zdarza.
3. Nie rozpamiętuj każdego słowa, gestu, spojrzenia, skierowanych w twoją stronę. Podchodź do siebie i do innych z większym dystansem i z większą życzliwością.
4. Nie myśl, że jesteś obiektem zainteresowania innych ludzi, że inni bacznie cię obserwują i obgadują. To nieprawda. Ludzie mają swoje sprawy, więc nie skupiają się tylko na twojej osobie.
5. Zamieniaj marzenia na czyny. Zamiast myśleć: „Chciałabym zaprosić koleżanki na kolację”, po prostu je zaproś. Zamiast marzyć o kursie salsy, zapisz się na zajęcia i nie przejmuj, że okażesz się niezdarą. W końcu wszyscy, którzy przyszli na kurs, są w podobnej sytuacji: nie wiedzą, jak to się robi, i chcą się nauczyć.
6. Zawsze szukaj prawdziwej, świadomej motywacji dla wszystkiego, co robisz. Nigdy przeciw sobie, zawsze dla siebie.
7. Dostrzegaj i ceń małe przyjemności. Rób sobie prezenty. Nic wielkiego. Czasem coś pysznego do jedzenia, innym razem wyjazd z przyjaciółką. Życie w gruncie rzeczy składa się z drobiazgów.
8. Naucz się czerpać radość z własnej odwagi, z przełamywania barier. Każdy kolejny, nawet mały krok w pokonaniu własnej słabości to zwycięstwo!
Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Coś na rozwój osobisty ;>
-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 414
- Rejestracja: 7 sierpnia 2013, o 14:31
Być sobą znaczy wierzyć w siebie być prawdziwym.
Życie zaczyna się tam gdzie kończy sie strach.
Uwaga niesie energię.
ZAPAMIĘTAJ: 'Im więcej naciskamy tym większy jest opór'
Pamiętaj :co ludzie myślą nie jest ważne.
Zapamiętaj:Nie jesteś tylko emocjami.
Pamiętaj:Miej DYSTANS !
UmysłRegenerujeSięGdyPrzestajeszSięBać
CiemneStronySłużąDoPrzykryciaJasnychStronŻycia!
JeśliTraciszPieniądzeMałoTracisz,JeśliTraciszZdrowieDużoTracisz,JeśliTraciszSpokójWszystkoTracisz
Im szybciej zaakceptujesz scenariusz w głowie na który się nie zgadzasz,tym szybciej zmieni się Twój stan emocjonalny na lepszy !
Nerwica to stan umysłu który chce nam powiedzieć że :jestescie katami dla siebie zmieńcie się to wam odpuszcze!
Życie zaczyna się tam gdzie kończy sie strach.
Uwaga niesie energię.
ZAPAMIĘTAJ: 'Im więcej naciskamy tym większy jest opór'
Pamiętaj :co ludzie myślą nie jest ważne.
Zapamiętaj:Nie jesteś tylko emocjami.
Pamiętaj:Miej DYSTANS !
UmysłRegenerujeSięGdyPrzestajeszSięBać
CiemneStronySłużąDoPrzykryciaJasnychStronŻycia!
JeśliTraciszPieniądzeMałoTracisz,JeśliTraciszZdrowieDużoTracisz,JeśliTraciszSpokójWszystkoTracisz
Im szybciej zaakceptujesz scenariusz w głowie na który się nie zgadzasz,tym szybciej zmieni się Twój stan emocjonalny na lepszy !
Nerwica to stan umysłu który chce nam powiedzieć że :jestescie katami dla siebie zmieńcie się to wam odpuszcze!
-
- Odburzony i pomocny użytkownik
- Posty: 1255
- Rejestracja: 29 października 2010, o 03:03
To pewnie dlatego ze te techniki stawiaja przede wszystkim na schemat "myslenie nas samych zmienia, nastawia i zmienia chemie mozgu" co w nerwicach jest bardzo istotne bo tutaj myslenie odgrywa role bardzo istotna.