Osiem sposobów na polepszenie pewności siebie ;> (źródło: http://zyjswiadomie.edu.pl/)


1. Przestań przejmować się tym, jak inni ocenią to, co robisz, mówisz, jakie podejmujesz decyzje i jak wyglądasz. Na szczęście nie jesteś pępkiem świata.

2. Nie wymagaj od siebie więcej, niż to realnie możliwe. Daj sobie prawo do błędów, pomyłek i nie do końca trafionych decyzji. Nie ma ludzi, którym to się nie zdarza.

3. Nie rozpamiętuj każdego słowa, gestu, spojrzenia, skierowanych w twoją stronę. Podchodź do siebie i do innych z większym dystansem i z większą życzliwością.

4. Nie myśl, że jesteś obiektem zainteresowania innych ludzi, że inni bacznie cię obserwują i obgadują. To nieprawda. Ludzie mają swoje sprawy, więc nie skupiają się tylko na twojej osobie.

5. Zamieniaj marzenia na czyny. Zamiast myśleć: „Chciałabym zaprosić koleżanki na kolację”, po prostu je zaproś. Zamiast marzyć o kursie salsy, zapisz się na zajęcia i nie przejmuj, że okażesz się niezdarą. W końcu wszyscy, którzy przyszli na kurs, są w podobnej sytuacji: nie wiedzą, jak to się robi, i chcą się nauczyć.

6. Zawsze szukaj prawdziwej, świadomej motywacji dla wszystkiego, co robisz. Nigdy przeciw sobie, zawsze dla siebie.

7. Dostrzegaj i ceń małe przyjemności. Rób sobie prezenty. Nic wielkiego. Czasem coś pysznego do jedzenia, innym razem wyjazd z przyjaciółką. Życie w gruncie rzeczy składa się z drobiazgów.

8. Naucz się czerpać radość z własnej odwagi, z przełamywania barier. Każdy kolejny, nawet mały krok w pokonaniu własnej słabości to zwycięstwo!

Bardzo fajne rady. Zauważyliście w ogóle, że 90% rad psychologii biznesu, coachingu i NLP to te same rady, które oferuje się nerwicowcom?

To pewnie dlatego ze te techniki stawiaja przede wszystkim na schemat "myslenie nas samych zmienia, nastawia i zmienia chemie mozgu" co w nerwicach jest bardzo istotne bo tutaj myslenie odgrywa role bardzo istotna.