Zacznę od tego, że jestem uczennicą klasy maturalnej w liceum. W październiku gdy jeszcze chodziliśmy do szkoły jednego dnia tak strasznie źle się poczułam i zwolniłam się z lekcji, miałam nogi jak z waty i czułam jakbym miała zaraz zemdleć. Jak doszłam do domu to było lepiej, ale nagle po chwili tak strasznie się zestresowałam i zaczęłam panikować i do tego doszło zaburzenie mowy. Nie wiem jak to dokładnie opisać, ale po prostu przez chwilę nie mogłam się wysłowić normalnie, bo słowa mi się mieszały. To wystraszyło mnie tak bardzo, że nakręcałam się mocniej i mocniej. Udało mi się wtedy jakoś uspokoić i wszystko wróciło do normy i taki epizod nigdy się nie powtórzył. Potem zamknięto szkoły i od tamtej pory ciągle siedzę w domu. W okresie października wychodziłam ze znajomymi, ale jak wracałam potem sama do domu to pare razy dostałam ataku paniki, serce mi kołotało, myślałam, że zaraz zemdleję i modliłam się by tylko dojść do domu. Od tamtej pory ograniczyłam kontakty i rzadko wychodziłam. Przez prawie cały listopad i grudzień wychodziłam jedynie z psem, albo gdzieś do sklepu/paczkomatu. Od listopada jeszcze doszły uczucia odrealnienia, świat wydaje mi się taki inny, dziwny. Jak patrzę na swoje ręce to wydają się jakby nie moje. Na internecie wyczytałam, że może to być derealizacja/depersonalizacja. Przez te uczucia tak strasznie boję się wychodzić z domu nawet z psem. Jeszcze non stop się stresuję i tak dziwnie czuję. Czuję także taką obcość co do mojego wlasnego domu, otoczenia a takze rodziny. Niby zyje, a czuje jakbym nie zyla. Wszystko wydaje sie takie straszne i obce. Mam uczucie jakbym byla we snie. Dodam, ze mialam tez duzo mysli egzystencjalnych. Mam w tym roku maturę, a moje myśli ciągle zajmują moje dziwne objawy. Dodam, że mam obawy przed opuszczeniem domu ponieważ boję się, że nagle stracę świadomość i nie będę wiedziała jak dojść do domu. Robilam sobie wyniki krwi i wszystko wyszlo dobrze. Przez jakis czas myslalam, ze moze mam jakiegos raka, albo guza mozgu i chcialam nawet isc na tomografie ale w koncu nie poszlam. Strasznie sie boje, ze to moze byc jakas schizofrenia.
Całe dnie spędzam na telefonie, bo jak robie cos innego to nagle dopada mnie panika i leki. Mialam tyle marzen i planow co do studiow, a teraz nie wyobrazam sobie jak to bedzie dalej. Bo jak mam zdac mature, wyprowadzic sie do innego miasta jak boje sie wyjsc z domu? Zapisalam sie do psychologa, ale wizyte mam dopiero za 3 tygodnie.
Dodam jeszcze, ze mialam takie uczucia zycia we snie jak bylam w podstawowce a potem, jeszcze troche w gimnazjum. Natomiasr przez ostatnia klase gimnazjum bylo juz dobrze i przez caly okres licealny takze, czulam sie naprawde szczesliwa. Gdy mialam te dziwne uczucia jak bylam mlodsza to nie chodzilam do szkoly, bo balam sie ze zemdleje i balam sie wychodzic gdzies dalej sama bo balam sie ze zemdleje. Pamietam, ze bylo okropnie, ale jakos to minelo. Ale teraz te uczucia sa o wiele gorsze, znacznie mocniejsze niz poprzednio. Prosze powiedzcie mi co mi sie dzieje, bo jestem juz bezsilna. Nikomu sie nie zwierzam o moich stanach bo nie wiem jak im to powiedziec. Moja mama ma takie podejscie, zeby sie po prostu ogarnac i nie wymyslac. Wiec nawet nie wiem jak jej to powiedziec bo i tak mnie nie zrozumie.

Kochana wejdź proszę na emocjobranie.pl tam jest nagranie o depersonalizacji. Spokojnie masz tylko zaburzenie lękowe... Będzie wszystko dobrze. Posluchaj wszystkiego i wdrażaj w życie a jak coś pisz śmiało

To tylko i az nerwica a to ze ci takie zeczy ci się teraz robią to raczej kwestia tego ze spory stres przed Tobą matura nowe wyzwania i pewnie ten stres uaktywnił dawne lęki ale czytaj forum słuchaj nagrań i będzie dobrze

Słucham nagrań na youtube z serii odburzanie divovica. Teraz mam przerwę w szkole i mam miesiąc wolnego i ciągle siedzę w domu. Czy macie może jakieś rady, żeby mniej o tym myśleć i się nie nakręcać? Bo np jednego dnia jak już jest nawet okej, to kolejnego jak jest trochę gorzej to już są te myśli, że czemu jest ciągle gorzej, czemu to nie mija itp. I przez to boję się spotkać ze znajomymi, że coś się stanie itp.

No ale jak ma ci się coś stać jak nic się stac nie może bo to na tle nerwowym wszystko ?
Poza paskutnym uczuciem że zaraz zemdlejesz, poza uczuciem że masz nogi jak z waty że podloze stsje się pochyle lub odrealnieniem i waleniem serca no to jednak nie zemdlejesz choć wydaje się to tak realne.
Błędem najwiekszym jaki mozna w takiej sytuacji zrobić to zamknac się w domu i nie wychodzic i nakrecac się dalej.

A macie jakieś rady na natrętne myśli o śmierci, sensie istnienia itp? Bo nawet jak próbuję się uczyć to nagle tak z niczego przychodzą mi takie myśli, które potem mnie strasznie stresują..

juxn0 pisze: ↑

29 grudnia 2020, o 15:54

A macie jakieś rady na natrętne myśli o śmierci, sensie istnienia itp? Bo nawet jak próbuję się uczyć to nagle tak z niczego przychodzą mi takie myśli, które potem mnie strasznie stresują..

Pojąć istotę tych myśli. Wiesz dlaczego one przychodzą w takiej formie myśli egzystencjalnych właśnie po to aby wzbudzać lęk..bo ciężko na nie odpowiedzieć 🤪Sluchalaś nagrań o myślach?